滋陰藥茶怎麼做|滋陰的食物有哪些

作為女同胞又要操持家務又要工作賺錢還要照顧孩子，所以身為女同志應當愛惜自己的身體，學會通過食補來增強身體的體質。那麼滋陰的食物有哪些？有沒有滋陰的茶呢？如何搭配滋陰的食物呢？下面就由小編來給大家介紹一些吧，希望能夠對女同胞有一定幫助。

滋陰的食物有哪些

滋陰，中醫名詞，指滋養陰液的一種治法。常用藥有沙蔘、玉竹、天冬、石斛等，適用於陰虛潮熱，盜汗，或熱盛傷津而見舌紅、口燥等症。滋陰的食物有哪些呢？有牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、南北沙蔘、地黃、何首烏、白芍、百合、薏苡仁、山藥、核桃、芡實、黑芝麻、海蔘、雞肉、豬皮、牛奶、藕汁、雪梨以及蛋類、瘦肉類。

一、滋陰藥茶

1、枸杞生地茶原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。功能：滋肝補腎，養陰清熱。用途：肝腎陰不足所致腰痠痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。來源：傳統藥茶方。

2、枸杞龍眼茶原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。功能：滋腎補心，安神。用途：陰血不足心悸、失眠、多夢。來源：《攝生祕剖》。

3、生地豆卷茶原料：生地5g、豆卷3g、綠茶3g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，衝飲至味淡。功能：通達宣利，養陰解表。用途：溼熱入營血而致身熱、發紅疹、煩燥不安;乳癰初起;胃熱煩渴。來源：傳統藥茶方。

二、滋陰竹蓀蝦仁扒豆腐做法詳細步驟：

1、將蛤蜊洗淨，投入沸水鍋中煮一下，待殼張開時，取肉;

2、將竹蓀去雜質後，洗淨，發透：

3、蝦仁洗淨;

4、豆腐切成3釐米見方的塊;

5、姜切成片，蔥切成段;

6、將炒鍋置武火上加入素油，待漬燒至六成熱時，加入薑片、蔥段爆香;

7、再加入蝦仁、豆腐、百合、竹蓀;

8、然後加入50亳升清水，煮10分鐘即成。

三、滋陰冬菇蝦仁番茄豆腐羹的做法詳細步驟

1、冬菇浸軟切粒，浸冬菇的水留用。

2、蝦肉洗淨，用鹽和胡椒粉醃。

3、豆腐和番茄切粒。火腿切片。

4、將冬菇水與適量清水煲開。

5、起鍋爆香蔥，蝦肉、冬菇粒也炒一下，取出。

6、待水開即下豆腐，再開後加冬菇。

7、待煮開後加番茄、火腿、蝦肉調味後，加熟油即成。

四、滋陰芥菜煲螺片湯的做法詳細步驟

1、響螺肉解凍，用水浸透，洗淨切片。

2、芥菜和瘦豬肉用水洗淨。

3、芥菜切段。

4、 瘦豬肉切片。

5、生薑用水洗淨，去皮，切1片。

6、加水於瓦煲內，煲至水滾。

7、放入響螺片和生薑片，用中火30分鐘。

8、放入芥菜。

9、待芥菜穩，加入瘦豬肉。

10、等瘦豬肉熟透，即可以細鹽調味飲用。

滋陰的食物有哪些呢？通過上文的介紹，相信大家對滋陰的一些食物都有了答案。現在人工作壓力和生活壓力比較大，女同胞工作起來也非常的瘋狂，不過好的身體是革命的本錢，所以需要經常食用一些滋陰補氣的食物，來達到調理身體的作用。