火龍果經期宜吃嗎？|來例假能吃火龍果嗎

火龍果是一種常見的熱帶水果，日常生活中人們隨處可選，食用也較為普遍，火龍果味道軟香甜美，汁多易解渴，那麼來例假能吃火龍果嗎？女性月經期間需要注意生活規律，保養身體，飲食對身體影響是很關鍵的，所以月經期的女性需要了解平常食物的宜忌哦。

一、來例假能吃火龍果嗎

女性在經期的時候是可以吃火龍果的，但要注意適量。火龍果可以預防便祕、增加骨質密度、預防貧血。此外，它還可以解除重金屬中毒、抗自由基。

水果是分為寒涼溫熱四種屬性的，對於寒性體質的人來說就不適合食用寒性比較重的水果，女性月經期間身體不能受寒，所以要避免食用寒涼性質的水果。

最好是吃一些溫熱的水果，或者是平性的水果，所謂平性的水果就是那些既不是寒涼，也不是溫熱的水果，火龍果就屬於平性的水果，所以月經期間完全可以吃火龍果。

二、月經期間不能吃什麼水果

1、偏冷的水果

經期的時候偏冷的水果不適宜吃，這樣會導致血液不流暢，例如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子等水果。特別是西瓜、香蕉等，在月經期不要吃。

2、冰鎮水果

即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裡拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適症狀。

3、酸澀的水果

在經期的時候，女性要吃些清淡容易消化的食物。酸辣的食物會導致消化障礙，可能會刺激經血排出異常。例如酸梅、酸味的水果等。

4、反季節水果

反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

三、火龍果怎麼吃

1、鮮吃

將火龍果對半切開後剝掉外皮，即可食用。或者從火龍果頂部的紅色皮往下扒，類似香蕉的剝皮方法，裡面的肉用勺子挖著吃。火龍果的果肉不是很甜，喜歡甜味的朋友們可以放些糖。新鮮的火龍果很清爽，微甜帶酸，味道極佳。

2、紅火龍果健體酒

600克火龍果洗淨，250克冰糖準備好晾乾後，去皮切成小塊。以一層火龍果片、一層冰糖的方式放入玻璃瓶中，再倒入600克米酒，然後封緊瓶口。放置於陰涼處，靜置浸泡三個月後，即可開封濾渣裝瓶飲用。飲用時可以將其稀釋後加些果汁飲用，口感更佳。

3、火龍果炒蝦仁

將200克鮮蝦去皮，去水分。用鹽醃製，瀝乾水份再用乾布擠掉水份。把蝦放在雞蛋清中加入幹澱粉，順一個方向攪拌。最後加入色拉油，靜置10分鐘。將芹菜洗淨切段，火龍果去皮，蔥洗淨切段。把蝦放進鍋中用筷子順時針打轉，顏色一變就出鍋。放油，細芹菜梗、火龍果、蔥花，炒兩下放入蝦，翻炒出鍋，美味誘人。

4、火龍果大蝦沙拉

將火龍果從中間切開，用小刀把果肉挖出來，切成小丁備用。大蝦洗淨，鍋內放水燒開，加入幾滴檸檬汁，少量鹽，放入大蝦焯熟。西芹切成丁，放入加了油和鹽的開水中略焯，出鍋後過冷水。把火龍果丁和西芹丁用沙拉醬拌勻即可。

5、水果小湯圓

將火龍果、草莓等切成小丁，水開後下入小湯圓，待湯圓浮在水面。將煮好的小湯圓盛入碗中，適當的放入些煮湯圓的熱湯，將水果撒在上面，拌勻即可。

6、火龍果糯米糕

將火龍果去皮切成塊，烏梅去掉核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加入適量蜂蜜調味即可。

7、火龍果西米撈

將芒果去皮切成丁狀，火龍果對半切取一半的果肉，剩下一半當做碗用;把低脂純牛奶放入鍋中，加上適量的白糖煮沸，放涼後在其中倒入煮好的西米露，混合攪拌均勻，把火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，放入冰箱冰鎮，要吃時取出即可。

女性月經期間可以食用火龍果，火龍果屬於平性水果，不對經期身體造成影響，月經期應避免吃寒性水果，火龍果完全可以經期吃哦，但也要注意適量，飲食多樣化。來例假能吃火龍果嗎？可以吃的哦，月經期間不宜吃的水果上文也介紹了哦，女性朋友們一定要愛護自己的身體。