降火就吃這些|陰虛火旺吃什麼

陰虛火旺是一種中醫上的名詞，專治人體貨期過於旺盛造成的生理病灶，臨床表現主要是心煩失眠、口腔潰瘍、咳血等症狀。我們都知道食和藥是不可分割的兩種東西，故而當人的身體出現陰虛火旺的症狀的時候，除了應該及時的就醫之外，還應該注意飲食上的改善。今天小編將為大家介紹一些當人的身體陰虛火旺的時候應該吃些什麼。陰虛火旺吃什麼，希望大家能夠學習到一些關於飲食的內容，更好的保持身體健康。

陰虛火旺吃什麼

陰虛火旺是典型的人體火氣過於旺盛的結果，那麼在飲食方面就應該吃一些“瀉火”的食物。一般來說，可以食用的食物有蓮子、桂圓肉、枸杞子，除了這些，豆漿也是一個很好的瀉火食物。多吃一些銀耳紅棗羹、百合蓮子等等。

對於身體虛弱的患者，也可以多吃寫清淡的滋補之物，比如芝麻、蜂蜜、乳製品、蔬菜、水果以及豆腐等等。除了這些，還可以食用一些百合、枸杞、桑葚、山藥等。在肉類的選擇上有蟹肉、龜肉等，但是諸如蔥薑蒜的辛辣和刺激性食物要儘量的少食用，以免加重症狀。除了吃的，還有喝的東西上的一些建議和注意事項。比如綠茶、菊花茶等就很利於瀉火。

除了上面提到的這些吃食上的注意事項，陰虛火旺的人也應該注意作息的規律性，居住環境應該因可能的安靜，睡前不要喝茶和鍛鍊等。早睡早起，保持午休，避免現在大眾都在做的事情——熬夜，這一行為對身體的傷害性遠大於大家對它的認知，當然也包括陰虛火旺的人群。陰虛體質的人群大多都會口咽乾燥，煨熱喜涼，在即將到來的夏季也應該注意避暑工作的準備。

陰虛火旺往往病逝發展緩慢，但是臨床特徵十分明顯。表現為失眠、口乾、眩暈、耳鳴、舌苔發紅。多數情況下會傷及脾胃腎等身體器官，而且有的人還會有夢魘等症狀、咳痰等這些，都會眼中的影響個人的生活質量。除了這些，還會出現大便乾澀、痰中帶血、男子遺精等症狀病狀。以上出現的病狀都會嚴重的影響我們的個人生活和作息，對於陰虛火旺的人群來說更是苦不堪言。所以本篇裡面小編為大家介紹了一些在陰虛火王的時候可以食用的一些食物。雖然食物不能像藥物一樣迅速的改變症狀，但是食物絕對是比藥物更為健康的一種生活方式。如果大家平時生活中能對飲食更加的注意，相信病灶也會遠離。