我們一般都說男性屬陽，女性屬陰，但是現在有很多的男女都會面臨這樣的狀況，就是體內陰氣過盛，而不是陽氣過盛，這就導致了很多的疾病，我們都知道一般都是用火罐的方式進行調養，但是還有一種我們不知道的方式就是食療。到底什麼是食療呢？讓我們來看以下。
陰虛火旺食療
一、陰虛有什麼反應呢
陰虛生內熱，表現為五心煩熱、口乾咽燥，神煩氣粗，尿黃便乾等;體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差。陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黃瓜、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些。
陰虛火旺是中醫的說法，大多數是不良的生活飲食習慣和慢性疾病耗損造成的。對於你現在的情況，你要生活規律，適當參加體育鍛煉，不要吸菸與喝酒，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，儘量少吃油膩辛辣刺激性食物，可以服用六味地黃丸等藥物進行調理。
二 、陰虛火旺食療應該吃什麼呢
陰虛火旺食物，可多食以下水果石榴、葡萄、枸梞子、檸檬、蘋果、梨子、柑橘、香蕉、枇杷、楊桃、又葚、羅漢果、西瓜、馬蹄、甘庶、冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、菠菜、生蓮藕、銀耳、百合、燕窩、黑芝麻。多數水果都適合陰虛內熱的人。生蓮藕特別適合陰虛的人，夏天找一些老的生蓮藕、榨汁喝，補脾的效果很好。雖內熱但也不能無節制的吃涼食，若傷及脾胃就更麻煩了，忌諱菸酒。陰虛火旺食物飲食養生：多食水果，少吃辛辣，因溫燥、辛辣、香濃的食物都傷陰。如花椒、茴香、桂皮、五香粉、味精、辣椒、蔥、姜、蒜、韭菜、嚇仁、荔枝、桂圓、核桃、櫻桃、杏、羊肉、狗肉等。不是決對不能吃，只是不能多吃，儘量少吃。在炎熱、乾燥、容易上火的天氣最好就不吃。工作緊張、睡眠不好、尿黃便祕時不吃，若不小心吃多了，就得多喝水、多吃涼性水果來平衡。陰虛的人不能吃荔枝幹和龍眼肉，因荔枝一個三把火，就是內熱不重的人吃多了也會口腔潰瘍、面板生瘡毒、發燒、咽候痛，陰虛內熱的人，用荔枝幹補益列益於火上澆油，桂元乾沒有荔技幹那麼明顯但也是很熱的。
現在這種情況越來越多，所以我們一定要注意我們平時的飲食狀況，多吃水果等富含維生素的物質，如果不願意吃些水果的話，可以嘗試多喝一些水，因為水的功效就是可以排出體內的毒素，陰虛火旺食療，是指通過吃東西的方式來改變自己的身體，這種方式真的很好。
千里飄香谷
