脾虛肝火旺怎麼調理才好

一個人生怒氣，其實是肝火旺的表現，而肝火旺是指肝火亢盛的病理現象。除了生氣之外，一個人眼睛紅腫，頭痛，口苦，吐血，流鼻血等等症狀都是肝火旺的表現。肝火旺會引起人血壓升高，體內毒素增加，失眠多夢，耳聾耳鳴，容易感到疲勞不堪等等很多壞影響。那麼脾虛肝火旺怎麼調理才好？

造成部分人脾虛肝火旺的原因有很多，大多數都是因為高  強度的生活重壓以及混亂的生活作息所造成的。肝火旺有急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽乾等症狀。此外，也會感到心煩易怒、睡眠欠佳、口乾、口苦，耳鳴耳聾，脅肋疼痛，失眠多夢，吐血衄血，舌紅苔黃，脈弦數等多種臨床症狀。

脾虛肝火旺的患者除了需要保持心平氣和的心態之外，調理身體才是解決問題的唯一途徑。那麼脾虛肝火旺怎麼調理？

1.中藥劑調理

中醫學上關於脾虛肝火旺的記載有很多，大多數都是脾虛和胃虛所引起，這類病症的調理的最佳方法就是著重內裡的治療，同時配合外部治療共同促進以達到內外調和的目的。每日服用少量益肝調脾的中藥有助於降低肝火過旺的現象。

2.旅遊

很多人之所以常常出現脾虛肝火旺是因為生活上以及工作上的事務過於繁雜，讓很多人心理承擔著非常重的壓力。選擇合適的假期時間帶著一家人到山清水秀的地方旅遊一番，不僅有助於緩解過壓的生活，更是有助於推進脾虛肝火旺的治療。

3.多食降肝火調脾虛的食物

朋友們只要細心研究就會發現生活中很多的食物都具有降肝火調脾虛的作用。比如梨，它富含維生素的同時也含有大量的水分，有助於消火祛痰。另外多食蓮子和山藥類食物也是極好的，可以緩和人體躁動不安的情緒。

4.喝養生降肝火的枸杞菊花茶

枸杞具有益肝益氣補血的功效，而菊花具有靜心清腸的功效，脾虛肝火旺者可每日喝些枸杞菊花茶瀉肝火，同時幫助人體內的有毒物質快速排出。

脾虛肝火旺患者除了要學會釋放生活壓力外，適當地服用中藥調理是非常有必要的，同時每餐飲食需多加蓮子和山藥類適宜調理脾虛肝火旺的食物，這樣才能有助於病症早日恢復。

除了上述的調理方法之外，肝火旺的人還要注意其他事項。比如平時要少吃辛辣，煎炸油炸食品，也不能多吃滋補品，還有胡椒花椒、生薑等調味品，也儘量少碰。肝火旺還需要自己能夠去控制自己的脾氣，保持健康向上的心情，遇事情沉著冷靜。因此，脾虛肝火旺怎麼調理？一句話總結：只有達到內心與外在的調理，才能治好肝火旺盛。