美味營養我知道|紅心木瓜怎麼吃

紅心木瓜怎麼吃，今天就一起來好好的探討這個問題吧，水果在生活中是很常見的，慢慢的木瓜也走進了大眾的視野，木瓜怎麼吃，有什麼功效也顯得很重要，並且對於女性朋友而言木瓜的價值更是沒得說，那麼怎麼吃會更美味，還是和小編一起看看吧。

一、紅心木瓜怎麼吃

1.紅心木瓜雪耳糖水

材料：木瓜、水發雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

做法：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗淨並濾去水分)分別擺入木瓜瓢內，上籠旺火蒸制15分鐘即可。

功效：清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質元素滋補且爽口;蓮子安心養神，屬古代妃女膳食必服之物;百合的營養價值很高;富含澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，並有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合，令這款甜品清新味美得令人停不了口。

2.紅心木瓜蜂蜜糖水

材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。

做法：用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。.煲滾後改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。

功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去溼，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

3.紅心木瓜綜合牛奶果汁

材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。

做法：木瓜去籽挖出果肉，香蕉剝皮，柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準備好的水果放進果汁機內，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻後即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。

功效：木瓜中的β胡羅卜素，結合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚髮癢、頭髮掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒副作用。

4.銀耳燉紅心木瓜

材料：銀耳15克，木瓜1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。

做法：將銀耳用清水浸透發開，洗淨;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。

功效：滋潤養顏。經常食用能養陰潤肺，使面板得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持面板幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症狀。

紅心木瓜怎麼吃？這回是不是都知道了。小編介紹的方法有很多，也都是我們生活中常見的做法，美味健康又營養、老人小孩都愛吃，保證大家吃了會愛不釋手。最重要的一點木瓜不僅僅美容養顏，還能夠豐胸的效果，很不錯的選擇哦，心動的話，就試試做起來吧。