杏仁吃多了會怎麼樣

杏仁是非常健康又富含營養的堅果，美容養顏的同時還可以一定程度上預防心血管疾病。不過，任何食物都不能過量。還記得《甄嬛傳》裡的安陵容最後應過量食用苦杏仁而死，所以表明吃多了杏仁可能會導致中毒，下面小編給大家科普一下，杏仁吃多了會怎麼樣。

一、杏仁吃多了會怎麼樣？會中毒嗎？

1、一般說來，栽培杏所產的大多是甜杏仁，野生的則多為苦杏仁。苦杏仁一般用來入藥，其毒性比一般甜杏仁高數十倍。苦杏仁要是吃多了是會中毒的，表現為眩暈，突然暈倒、心悸、頭疼、噁心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、對光反應消失、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規則。如果不及時搶救，可能會因呼吸衰竭而死亡。中毒者內服杏樹皮或杏樹根煎劑可以解救。

2、苦杏仁有毒，是眾人皆知的，但是對於一般的甜杏仁和經過加工的杏仁，人們的戒備心就沒那麼強了，很多人把它當成鍾愛的零食，愛不釋手。但是，甜杏仁的毒副作用也是不能小視的，古代很多中醫書籍中均記載杏仁“有小毒”、“有毒”，吃多了照樣會中毒。有病例是服用過多的甜杏仁而中毒，表現為全身乏力，面色青灰，時有嘔吐等;重者因呼吸功能衰竭而導致死亡，因此建議不宜多吃。

然而不能否認的是，只要將每天吃杏仁的量控制在合理範圍內，杏仁對人體還是非常有利的。杏仁有潤肺養顏、止咳祛痰、潤腸通便等諸多的藥理作用，可以說是老少皆宜。近年來的研究發現杏仁還是抗癌之果。美國研究人員的一項最新研究成果顯示，膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。

二、杏仁吃多了怎麼辦

1、杏仁含有很多脂肪，如果食用過多，可能導致消化不良，有噁心嘔吐症狀 建議服用一些護胃的藥，還有促進消化的藥物，比如奧美拉唑、莫沙必利等藥物。

2、若自服藥物還是身體不適，建議及時就醫，根據醫生的診斷進行治療。

3、防治杏仁中毒的關鍵是控制服食杏仁的量，不論是入藥還是食用，不管是甜杏仁還是苦杏仁，每天不宜超過12克。一旦發現杏仁中毒要及時去醫院救治。對於腸胃虛弱的人，醫生建議最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸，對於嬰兒和大便溏瀉的人則可導致或加重腹瀉。對於杏仁引起的這些輕度的不適症狀，還可用颳去粗皮的杏樹皮60克水煎服，或飲梅子汁解之。

三、杏仁吃多少合適

1、杏仁有苦與甜之分，一般用的是苦杏仁，但苦的有小毒，一次服用超過三十克就有可能中毒，故一般是每次十克左右為最佳。

2、甜杏仁主要是潤肺潤腸，相對來說量可稍大點，但也不能多，一般一天進食10—20克為最佳。

3、另外，國內外的多項調查發現，每週至少吃5次杏仁的人，心臟病或冠心病發作的危險性會降低一半;每週至少吃1次杏仁的人，患心臟病的危險性要比從不吃堅果的人低25%。

所以在繁忙的工作之餘，常喝杏仁露就是您最好的選擇，也是孩子的最佳選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露，相當於吃50粒左右的杏仁。促進新陳代謝、消除便祕困擾，是您每天喝一杯杏仁露的一個重要理由。

上面分別從杏仁吃多了會怎麼樣、吃多了怎麼樣、吃多少合適三個方面講解，不知道大家有沒有了解了呢？總之，大家一定要切記，不要過量食用杏仁，這個不僅僅是針對於食用杏仁，食用任何食物都是這樣，都不能過量，這對自己的生命健康都有一定的幫助。