蘋果的營養價值如何|蘋果的生長過程

在我們的日常生活中很多人都喜歡吃水果吧，蘋果也是非常常見的水果之一，也受到了很多人的喜愛，沒事的時候吃一些蘋果，看看電視也是很愜意的。那麼大家知道蘋果的生長過程是什麼樣的嗎？還有蘋果都有哪些營養價值呢？下面小編就來帶大家一起來了解一下蘋果的相關知識吧！

一、蘋果的生長過程

1.其實蘋果的生長過程一般都要經過四個時期分別是花期還有生理落果期，果實膨大期，最後進入成熟期。在開花之後會進入第一次的生理落果期之後，然後進入第二次生理落果。首先是帶果柄脫落，然後是不帶果柄的脫落，接著再次進入幼果期接著道果實膨大期，然後到生長成熟期。

2.在這些時期，蘋果的顏色和形狀也是變化非常大的。一開始的話，果實非常像圓錐形，高樁。果實然後變成濃綠色然後慢慢的變成淡綠色等到成熟之後，果實是。底部黃色果面三分之二以上都是紅色的，而且非常光滑，有光澤。口感吃起來非常的脆，香味也非常的濃郁。

二、蘋果的營養價值

1.另外蘋果的營養價值也是非常的豐富，在蘋果中含有各種的纖維素果膠以及抗氧化的物質，這些營養元素能夠有效的降低我們人體中的一些壞的膽固醇，並且提升我們膽固醇的含量對於我們心臟是具有很好的保養效果的。

2.蘋果中還含有豐富的膳食纖維，這種物質能夠有效的促進，我們腸胃的運動，還能夠幫助我們消化對於便祕有一定的效果，能夠促進我們腸胃蠕動，從而能夠幫助我們排毒通便因此也具有減肥的功效。

3.在蘋果中，還含有很多豐富的維生素，以及抗氧化的物質，因此我們多吃一些蘋果的話，還可以起到預防衰老的作用。對於想要美容養顏的一些女性朋友來說，蘋果也是非常好的一種食物。

4.另外，在蘋果當中還含有的微量元素鋅以及一些細纖維這些物質能夠增強我們的記憶力。而且在蘋果當中還含有豐富的鐵和磷等元素，這些物質能夠很容易地被腸胃吸收，因此還可以補腦養血。有幫助我們睡眠的作用。

以上小編帶大家一起了解了蘋果的生長過程，以及蘋果的營養價值比如能夠增強記憶力減肥，還有美容養顏等等的功效，其實蘋果還有很多，其他的作用和功效在這裡就不一一的跟大家說了。我們在吃完飯之後可以吃一個蘋果，這樣不僅可以促消化，而且對我們的身體健康有很大的幫助。