要怎麼吃|嬰兒可以吃牛油果嗎

牛油果在網上被各種追捧，有減肥，美容，抗衰老等功效，是真的有這麼神奇嗎?讓我們一起來了解以下牛油果吧。牛油果脂肪含量很高，脂肪型別屬於單不飽和脂肪，是一種比較健康的油脂，區別於其他高熱量的油脂。所以，媽媽們會問，嬰兒可以吃牛油果嗎？

牛油果也叫油梨，是一種著名的熱帶水果，因為營養價值豐富，有“森林奶油”的美譽。它也是兒科醫生經常推薦的寶寶輔食，那麼嬰兒可以吃牛油果嗎

一、寶寶吃牛油果的好處

1、牛油果富含單不飽和脂肪酸(優質脂肪)，不含鈉、膽固醇，對寶寶快速成長、腦部發育有很好的輔助作用。

2、牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，有健胃清腸、潤腸通便的作用，適合便祕的寶寶食用。

3、牛油果中的的多不飽和脂肪酸有提高腦細胞活性的功效，可以增強寶寶的記憶力和思維能力。

4、牛油果是葉酸的良好來源，這種重要的維生素能預防寶寶出現先天性神經管缺陷。

5.可以促使孩子生髮養髮。牛油果裡含有油酸，這個含量可以讓孩子的頭髮有光澤，同時可以養髮護髮。

6.可以保護嬰兒眼睛的視力。牛油果裡面有豐富的葉黃素，這個微量元素可以保護孩子的眼睛，因為剛出生的寶寶視力較弱，視網膜沒有形成，所以食用牛油果是非常好的。

二、寶寶什麼時候吃牛油果最好

一般情況下，寶寶四個月就可以新增輔食，但牛油果本身含有豐富的油類物質，對於寶寶消化來說很不利，所以媽媽們可以到寶寶六個月再給寶寶吃。

注：牛油果中除了豐富的水分及纖維素外，還含有大量的脂肪，這些脂肪在小寶寶體內難以消化，容易引起消化不良，因此寶寶每天最多隻能吃一個牛油果。

三、牛油果的食用方法推薦

1、牛油果胡蘿蔔

原料：牛油果1個，胡蘿蔔1根

做法：Step1、把牛油果果肉刮出備用。

Step2、將胡蘿蔔蒸熟至軟，軟到可以手工直接壓成泥。

Step3、將胡蘿蔔粉碎成泥後，再和牛油果泥充分攪拌混合即可。

2、牛油果蘋果泥原料：牛油果1個，蘋果1個

做法：Step1、準備半個牛油果、一個蘋果。Step2、將蘋果洗淨、去皮，切成小塊;將牛油果果肉用調羹挖出。Step3、然後再將蘋果塊和牛油果一起蒸熟，蒸熟後放進榨汁機打碎，或者直接用勺子研磨成泥。

總之，嬰兒嬰兒可以吃牛油果嗎，答案是不建議吃。可以吃但是沒有必要，不要被網上所謂的炒作衝昏了頭腦，要有自己為人父母的判斷。真的很喜歡牛油果的味道，可以吃一點點。另外，牛油果富含鉀，腎功能有異常的朋友們，這裡不建議你們過多的去吃牛油果呢。