你都知道每天吃的好處嗎|山藥每天吃可以嗎

山藥在日常生活中很常見，也是很滋補的一種食物，很多的養生食品裡都有山藥的參與，像一些養生粥或者養生湯之類的。很多喜歡養生或者是非常喜歡食用山藥的人就非常的好奇山藥的營養價值這麼高，那麼山藥可以每天都使用嗎？一起來看看吧。

一、山藥每天吃可以嗎

每天一根山藥可預防心血管疾病及肥胖，山藥含有一種多糖蛋白質混合物的粘蛋白，可以預防心血管系統疾病的脂肪沉積，保持血管的彈性，以防止動脈粥樣硬化的過早發生;減少皮下組織的脂肪沉積，避免肥胖症;山藥塊莖所含的多種維生素，尤其維生素E 和類胡蘿蔔素，是自由基的清除劑，能延緩衰老，同時又是食品新增劑的營養增補劑;一般人群均可食用，但山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用，如果吃後出現便祕可以減量，隔一段時間再吃。

山藥可以天天吃，但是每次吃的不宜過多，不要因為山藥的功效顯著就不顧用量地大量食用，這是不好的，山藥不要生吃，因為生的山藥裡有一定的毒素，山藥也不可與鹼性藥物同服。

二、山藥有如下作用

1.降血壓中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等，都是有山藥配成的有名方劑，不僅用於治療腎虛病症，還用於治療高血壓、糖尿病、哮喘、神經衰弱和腰痛等病症。

2.延緩衰老現代科學證明，山藥能使加速有機體衰老的酶活性顯著降低。含山藥的八味地黃丸，主治產後虛汗不止。保元清降湯、保元寒降湯，可治吐血和鼻出血;寒淋湯和膏淋湯，可治淋蟲。山藥還可治肺結核、傷寒及婦女病等，這都有利於延年益壽。

3.抗腫瘤作用山藥塊莖富含多糖，可刺激和調節人類免疫系統。因此常作增強免疫能力的保健藥品使用。山藥多糖對環磷醯胺所導致的細胞免疫抑制有對抗作用，能使被抑制的細胞免疫功能部分或全部恢復正常。山藥還能加強白血球的吞噬作用。如，六味地黃丸可治療慢性腎炎、高血壓、糖尿病、神經衰弱等病症。知柏地黃丸可治療強直性脊椎炎和婦科胎漏、陰癢、經閉等陰虛火旺症。歸芍地黃丸可治療耳痛耳鳴，陰虛自汗等。

4.可治面板病山藥中所含的尿囊素具有麻醉鎮痛的作用，可促進上皮生長、消炎和抑菌，常用於治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性面板病。

以上就是關於山藥每天吃可以嗎的相關介紹了，山藥對於我們的身體健康是有很多的好處的，大家也看完了小編的介紹，知道了每天堅持吃對大家的身體是大有裨益的。但是唯獨有一個前提是需要大家注意的。就是很多的飲食都是不能一次性的吃太多的哦。