你瞭解嗎|每天喝茶的好處與注意事項

喝茶是一種健康的生活方式，很多茶養生健體，有許多方面的身體功效，加之茶葉味道清香，喝茶不僅解渴，也能滿足淡淡的幽香口感。很多人平常都選擇喝茶，每天喝茶對身體好嗎？每天喝茶該怎麼喝？常喝茶的朋友們都有必要了解一下喝茶的好處和方法哦。

一、每天喝茶對身體有哪些好處

1、減肥瘦身

眾所周知茶葉中是含有咖啡鹼的，咖啡鹼能幫助消化同時促進胃液的分泌，咖啡鹼還具有增強人體分解脂肪的能力。因此喝茶還具有減肥瘦身的作用，經常喝茶能達到保持身材的目的。

國外曾經有份研究證明表示，經常定期喝茶可以達到縮減腰圍的效果，同時多喝茶還能降低心腦血管疾病，達到預防糖尿病的效果。

2、抗輻射

茶葉含有豐富的茶多酚跟氧化物，這些都能吸收放射性物質的，因此喝茶還有一種功效，就是抗輻射。茶葉中的物質能修復受損的細胞保護人體不受輻射的威脅。

茶葉的提取物還用來治療輕度的放射病，可以很好運用到治療腫瘤患者的放射治療中，同時還能治療白血球、血細胞的的減少等問題。

3、提高記憶力

茶葉中的茶多酚具有提高記憶力的作用，茶多酚能對大腦進行區域性的調節。同時喝茶還能預防神經系統疾病，對於預防老年痴呆症具有很好的療效。茶葉中的咖啡鹼具有提神、興奮中樞神經的作用。

二、喝茶的注意事項

茶葉中富含咖啡因，是能興奮到中樞神經的，比較容易失眠的人還是要少喝茶的;

茶葉中的咖啡因同時還能促進胃酸的分泌，胃酸的濃度會增加，因此患有消化道潰瘍的人也不能多喝;

喝茶一定要喝熱茶，冷茶不能喝，本身喝茶就會影響到蛋白質的吸收了，如果再喝冷的那影響就更大了;

如果體質是偏胖的話那就多喝綠茶，綠茶的茶多糖具有抑制脂肪酶活性的作用;

消化能力比較差的人最好就是少喝茶，要喝的話就選擇喝發酵過的紅茶。

醉酒不要喝茶，茶葉裡有一種物質能夠刺激神經系統，茶葉能夠利尿，會加快未分解完的酒精快速排出，而水是走腎的，所以加大了酒精對腎臟的危害。

吃完飯不要立即喝茶，否則會使胃裡面的胃酸變淡，從而降低食物中營養物質的吸收率，茶葉中還有一種物質可以導致蛋白質變性，從而影響到我們腸胃部的正常吸收情況。

喝茶有許多的身體功效，不同茶葉功效不同，長期喝茶對身體是有好處的。每天喝茶要注意喝茶的相關注意事項，按照正確的方式喝茶才能給身體健康的保證哦。想通過茶養生的朋友們，一定要喝對茶的方式哦，上面的一些細節要注意，茶葉有很好的保健功效哦。