小產之後吃什麼才好

因為不可預料的意外，有些人放棄了肚子裡的小生命，或者是與他有緣無份從而造成了流產。所以女生在通過人流或者是意外流產的幾天時間裡應該吃些什麼能夠快速的恢復身體呢？在這裡小編我搜尋了好幾條關於小產之後應該吃些什麼。

小產之後吃什麼才好

1、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。

3、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5～2克，每日量約100～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制等。

4、荔枝大棗湯;幹荔枝，幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血，流產後體虛的調養。

5、雞蛋棗湯;雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不調的調養。

6、不要吃生冷辛辣的食物，不喝酒，增加營養。可以吃一些營養豐富的食物如雞蛋，牛奶，排骨，雞，魚等營養豐富易消化的飲食。禁忌用冷水洗頭，擦澡，洗手，洗衣服。可以多吃新鮮蔬菜和水果。

7、多吃高蛋白的食物，比如肉類、魚類、雞肉、雞蛋以及蔬菜一類的這些食物，都可以吃。由於流產的時候有可能會出現出血比較多，會出現輕度的貧血，可以吃補血的食物，比如瘦肉類、動物血以及動物的肝臟和綠葉蔬菜等，這些食物當中都含有大量的鐵質，對於補血非常有好處。

8、正常清淡飲食為主，稍微增加一些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，如果在術中出血過多，或者本身體質較弱，還要補充微量元素，比如鐵，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。

無論是小產之後吃什麼好還是小產之後應該注意些什麼好，這些都是不能馬虎的。好好把自己的身體照顧好是主次，吃好是次之。千萬不要讓自己在這期間導致其他的病產生，要在一切根源上切斷。在這裡，小編也忠誠的希望你們身體健康、幸福美滿。