小產後吃什麼好

小產對身體的傷害我想大家都可以明白，對於孕婦來說這不僅僅是身體上的傷害，精神上也會受到一定的傷害。如果沒有人幫助她調整心理與身體，後果不堪設想。食品搭配是身體恢復的根本，身體好了，才能夠讓精神好起來。那麼，小產後吃什麼好呢?下面為大家簡單介紹一下。

小產後吃什麼好

豆漿大米粥,雞蛋棗湯,參芪母雞,歸芪蒸雞,牛乳粥,豬脊肉粥,山藥奶肉羹,荔枝大棗湯,益氣鵝肉湯,糖餞紅棗

1、豆漿大米粥

豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。

2、雞蛋棗湯

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。

3、參芪母雞

老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。

4、歸芪蒸雞

母雞1只，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。先將歸芪用布包好，母雞去毛雜，洗淨，放入沸水鍋內汆透，取出，放入涼水內沖洗乾淨，瀝淨水分，納歸芪於雞腹中，放盆內，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用溼棉紙將盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內，文火煨燉，即成歸芪燉雞)。去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調味服食。可滋補精血。

5、牛乳粥

牛乳適量，大米100克，白糖少許。先取大米淘淨，加清水適量煮粥，待煮至半熟時，去米湯，加乳汁，白糖，煮至粥熟服食。每日2次，早晚空腹溫熱服食。可補虛損，健脾胃。

6、豬脊肉粥

豬脊肉60克，大米90克，調料少許。先將豬脊肉洗淨，切絲，加澱粉、料酒、醬油少許調勻備用。先取大米淘淨，加清水適量煮粥，待沸時調入豬脊肉，煮至粥熟，食鹽、味精、姜、蔥調味，再煮一、二沸服食，每日1劑。可滋養臟腑，潤澤肌膚。

7、山藥奶肉羹

山藥100克，羊肉500克，生薑15克，牛奶半碗，食鹽少許。先將羊肉洗淨，與生薑同放鍋內，加水以文火清燉半日，取燉好的羊肉湯一碗，加入山藥片，共煮爛後，再加牛奶、食鹽，煮沸服食。可益氣養血。

8、荔枝大棗湯

幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

9、益氣鵝肉湯

肥鵝1只(約2000克)，黃芪、黨蔘各10克，山藥50克。先將肥鵝去毛雜，洗淨，切塊;芪、參用布包好，山藥切片，同入鍋中，加清水適量，煮至鵝肉熟後，去藥包，食肉飲湯。可益氣健脾。本方是一劑大補元氣之方，尤適用於婦人產後、人流後，老年人，小兒及病後恢復期使用。

10、糖餞紅棗

乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

小產會讓身體非常虛弱，懂得小產後吃什麼好的知識能夠讓你更好的調理自己的身體。小產後應該更加註意飲食的搭配，讓自己更快的恢復。最重要的還是要注意休息，不能有過大的精神壓力，最好可以尋找一些自己喜歡做的事情去放鬆一下，這樣是有利於自己身體恢復的。