這些你知道嗎|吃雞蛋下奶嗎

對於一個剛剛生完小孩的新手媽媽來說最大的問題就是奶水了，但是最近有一個說法是說吃雞蛋可以下奶，雞蛋，它是我們很常見的一種食物，它有豐富的營養價值，但是它真的可以下奶嗎？那它除了這個作用還有別的作用嗎?如果你想知道的話，那就讓我們一起看下去吧!

一、雞蛋下奶嗎

剛生完寶寶後，產婦十分虛弱，雖然老話說吃雞蛋下奶，可是如果在產婦十分虛弱的時候，還要讓她吞下整個的雞蛋，會增加她的胃腸負擔，導致不必要的體力消耗，所以雞蛋下奶的說法是錯誤的。產後過度勞累後，產婦也並不想吃一些油膩的東西，這時應該給她多喝一些清淡的蔬菜湯，大魚大肉千萬不要在此時進補，不然會導致孕婦吸收困難，寶寶在吸吮媽媽的乳汁之後也會消化不良。若產婦覺得飢餓，應給她一些流質或者半流質的容易吸收的食物。產婦在產後休息8到12小時之後，方可下床活動，不過千萬不能久坐或久蹲，以免導致子宮下垂。而產後4到6小時內，產婦要進行排尿，以免造成尿瀦留。

二、雞蛋的具體功效

1、補充優質蛋白

雞蛋的優質蛋白僅次於母乳，一個雞蛋中大約含有7克蛋白質，其中又包括人體所必須的八種氨基酸，用來補充營養太完美。

2、保護視力

眼睛要保護好，富含葉黃素、玉米黃素的食物少不了。雞蛋中這兩種成分都有，能保護眼睛不受紫外線傷害，降低中老年人患白內障的風險。吃雞蛋對用眼過度的電腦族也大有益處。

3、提高記憶力

雞蛋黃中的卵磷脂、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用。卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼，促進大腦發育，改善記憶力，預防老年痴呆。

三、雞蛋的營養價值

1、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;

2、富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;

3、雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。

看到這裡大家應該知道吃雞蛋下奶的傳言是不是真的了吧，答案就是不是真的，但是小編也沒想到原來雞蛋還有這麼多功效啊，真的是不可小看任何一樣東西啊!而且雞蛋也是我們生活中非常容易獲得的食物，希望大家可以正確對待它，不要討厭吃雞蛋哦！