可可粉有哪些好處和壞處呢|可可粉熱量是多少

天然可可粉具有健胃的功能。越來越多的科學研究表明。可可粉對於一些疾病的治療有著很好的功效。可可粉熱量很高，每一百克可可粉中就有394大卡的熱量，比米飯的熱量還要高。那麼熱量如此之高的可可粉有什麼好處呢？可可粉怎麼吃比較好？

一、可可粉的好處

1、可可粉裡面的可可脂肪是天然的，它含有豐富的硬脂酸，是可以降低血液的膽固醇。

2、可可粉對面板有幫助，可可粉促進身體代謝，有助於消化功能，能恢復腸胃功能。

3、可可粉可以有解酒作用，喝完酒，如果喝上一杯可可粉，可以把酒精轉變氧化成為水和二氧化碳。

4、可可粉中有黃烷醇的植物化學成份，可以治療心臟病，高血壓和糖尿病。

二、可可粉的壞處

1、可可粉有生物鹼成分，會有興奮的作用，對於神經過敏的人喝，容易導致神經變得緊張。

2、可可粉長期過量食用，會容易造成骨質疏鬆。

3、孕婦在懷孕時，如果攝入大量的可可粉，容易造成流產，胎兒畸形現象。

三、可可粉怎麼吃好

1.純的可可粉是高熱量的食物，含有大量粗纖維，所以應該飯前半小時吃。買一瓶500克的純可可粉，確實很苦，另外買了無糖的豆漿粉與可可粉配著衝，水的溫度70-80度都可以。因為豆漿粉含大豆纖維，又含鈣質，營養豐富，當然能買熟的黃豆粉配著衝更好，嫌苦可以加一點蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意義上的糖，能代替糖的作用，但低熱量，也不會引起血糖的升高與發胖，是健康食物。

2.可可粉喝了能增加飽腹感，可可粉熱量也很高，所以空腹吃能起到減肥效果。所以每頓飯前吃20-30克左右為宜，大約3大湯匙，然後再吃別的食物，減肥儘量少吃煎炸食物，宜清淡。水多水少無所謂，一般300ml就可以了。

3.可可粉因為含大量粗纖維，所以早飯起來先充可可粉喝，對便祕能有很好改善。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最好在飯後一小時。每頓飯前半小時喝可可粉，飯後一小時再喝別的茶，中間不要喝水。沒有影響。月經期間也可以照常喝，可可粉是純天然既有高熱量的食物，是沒有問題的。而且可可粉是一種抗氧化食物，常喝對面板也很好。

可可粉熱量雖高，但對高血壓、糖尿病的治療都有十分好的功效。但是也不能忽視可可粉存在的一些壞處，比如孕婦千萬不能吃可可粉，可可粉也不能大量食用，否則會危害身體健康。大家可以根據上面三種可可粉的吃法來食用可可粉，健康又有效。