水果，對於現代人們來講，不僅是身體水分的來源，還是身體維生素以及糖分的重要來源。當然，水果中也有一些是好吃的，有一些是大家不太喜歡的。但是對於特殊群體而言，一項水果的重要選擇將會影響身體的維生素的吸收。龍眼是深受大家的喜愛的，但對於孕婦而言，可能並不是如此。
一、吃龍眼的好處及懷孕可以吃龍眼嗎
1、益氣補血
龍眼裡面的葡萄糖含量比較高，而且還有大量的蛋白質和維生素，熱量也是比較多的，在吃了龍眼之後可以快速的補充體力和營養。另外由於龍眼中還有大量的鐵元素，因此對於補血的效果也是很好的，中醫認為龍眼能夠益氣補血。
2、安神定志
如果患有缺鐵性的貧血，那麼患者在平時經常會有頭暈、心神不安的情況，在這個時候經常的吃點龍眼，增加身體內的鐵含量，有效的緩解病情，可以讓人感覺舒服很多。桂圓中含有不少的尼克酸，這個成分對於精神問題也有一定的幫助。
3、養血安胎
孕婦朋友如果想吃水果，那麼龍眼也是不錯的一個選擇，龍眼肉裡面有很多的鐵和維生素，這些營養都是孕婦非常需要的。當孕婦處於孕晚期的時候，常常會也有比較明顯的腹部下垂感，是很辛苦的，吃龍眼能夠緩解這一症狀，達到養血安胎的效果。
4、抗菌
實驗表明龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%.
5、降脂護心,延緩衰老
龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，所以龍眼的功效有很多，很多人不知道龍眼和桂圓的區別，因為它們的外表很相似，而龍眼的營養價值既然那麼高，那孕婦也是可以吃的嗎?
二、龍眼的功效與作用
1、補充能量、緩解疲勞：龍眼當中含有豐富的葡萄糖和果糖，它們可以很快的被人體吸收，轉換為能量，供給身體，而且龍眼中含有很多微量元素，能夠促進人體內乳酸的代謝，所以吃龍眼能夠很快的緩解疲勞，使人快速恢復體力。
2、滋養肌膚、延緩衰老：龍眼中含有一種類似於膠原蛋白的物質，能夠被人體吸收，可以滋養肌膚，使面板看上去水嫩富有彈性，而且龍眼中含有活性酶，能夠提高身體各器官的功能，可以有延緩衰老的作用。
3、益氣補血、增強記憶：龍眼中含有大量的鐵元素和葡糖糖，蔗糖和蛋白質等，能夠幫助身體提供營養，還可以很好的促進血紅蛋白再生能力，能夠補氣益血，而且龍眼還對腦細胞有益，能夠提高人的記憶力。
4、抗菌，抑制癌細胞：動物實驗表明，龍眼肉(龍眼乾)對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服龍眼肉粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，龍眼肉(龍眼乾)水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、安神定志：龍眼中含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龍眼中含尼克酸高達2.5毫克(每100克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。
懷孕可以吃龍眼嗎，這個不僅是懷孕期間的準媽媽應該注意的問題，也是一些現代女性時常關注的問題。水果對於身體的益處是不可置疑的，它對於人們身體的影響也是顯而易見的。龍眼本身含有的營養物質能夠為人們提供一定的營養物質，但龍眼所包含的熱量過多，吃的時候應該還是應該保持適量較好。
千里飄香谷
