泡麵對於身體都有哪些壞處|一碗泡麵的熱量是多少

泡麵是我們日常生活當中非常常見的一種方便食品，後面製作起來十分簡單，只需要我們燒上一壺開水，將簡單的調料都放到泡麵上面，倒入熱開水，等上幾分鐘就可以吃了，很多人在忙碌的時候，或者不喜歡做飯的時候，都會選擇吃泡麵，那麼一碗泡麵的熱量是多少你知道嗎?

一、一碗泡麵的熱量是多少

一碗泡麵的熱量相當的高，如果一個麵餅是100克的話，那麼，這碗泡麵的熱量大概會達到420大卡到430大卡左右。一碗泡麵相當於我們吃了兩碗的大米飯，又或者相當於我們吃了三個到四個饅頭。看到這裡大家是不是都被嚇一跳呢?看似一晚沒有任何東西的泡麵，並且營養含量也不高，熱量卻是爆表的。因此大家在平時的時候儘量少吃泡麵，尤其是在晚上的時候，吃多了非常容易發胖。

二、泡麵對於身體都有哪些壞處

1.容易上火

市面上絕大部分好吃的方便麵都是由油炸製作而成的，尤其是對於一部分人來說，喜歡將調料包直接放入到方便麵當中，然後捏碎當成乾脆面吃，吃多了之後，經常會發現口腔會有一種發熱的感覺，這其實不光是因為方便麵的熱量高，也是因為這樣的食物非常容易引起體內的火氣，就算不是幹吃用開水泡著吃，也是非常容易上火的。

2.缺乏營養

我們人體日常所需的八大營養素在方便麵當中全部都找不到，並且泡麵當中的卵磷脂以及維生素和礦物質成分含量都是微乎其微的，尤其是對於生長髮育期的孩子們來說，經常吃方便麵是容易缺乏營養，而且還能夠阻礙大腦的發育。

一碗泡麵的熱量是多少?一碗泡麵的熱量大概是在400多大卡，如果是健身想要保持體重的朋友，泡麵一定不要吃，吃上一碗泡麵就足夠讓我們跑一個小時才能夠消化的熱量了，並且在此還要提醒各位家長們，儘量少給孩子吃泡麵類的食物，以免造成缺乏營養。