食物，可以帶給人們的營養，還有舌間上的享受。那麼有容易消化的食物，也有不容易消化的食物，當然其中也會帶給人們好的營養。在市面上，有哪些難以消化的食物呢？以下小編，就為大家一一的介紹一下，相信可以給人們新增一點生活上面的幫助！
一、難消化的食物
1、炸雞塊
當你將食物浸到麵糊中然後進行深炸，就是把食物變成了一種對於消化道來說有點硬的食物。油炸的食物難免是油膩並且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎症的話，油膩的食物就會引起噁心或者腹瀉的症狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用麵包糠或者採取焙烤的方法。這種方法同樣適用於一些傳統的油膩食物，如薯條。
2、豆類
豆類含有豐富的營養物質，但也能引起胃痛等問題。因為分解豆類需要的酶只能在腹部的細菌中找到，但如果你沒有保持吃豆類的習慣，腹部可能沒有足夠的酶去消化豆類。結果就是產生氣體和膨脹。所以煮豆類的時候加湯可以有助於這些豆類在胃部。在日常的膳食中逐漸增加豆類，這樣有助於你產生所需的酶去分解豆類。
3、辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺，就如你吃進去的感覺一樣。即使你用乳酸來降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中新增高脂肪的奶油，可以採取較為溫和的青椒。
4、生洋蔥
洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等的食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護心臟的功能，但有一些可能會引起腹痛。通過煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同時也會把一些有益的物質分解掉，所以最好就是混合生和熟洋蔥等，這樣既可以吸收其益處，也可以減少其副作用。
二、哪類人群不要吃難以消化的食物
1、服用中藥者
有些中藥是不能吃難以消化型別的食物的!
2、痔瘡患者
容易痔靜脈充血水腫，進一步加重痔瘡，從而至形成肛門膿腫。另外辣椒又可加重便祕，使痔瘡變重。
3、心腦血管疾病患者
可能會心跳加快，心動過速，短期內大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。
4、孕產婦
可能會對胎兒產生影響
難消化的食物種類多，適當的吃一些人體的消化系統是可以進行排放的效果的。可若是超過了適當的量，那肯定是會適得其返的，以下所述的難以消化的食物，若是胃不好的人群，最好是少吃。再有便是患有一些疾病的人們，要聽醫生的醫囑進行食用！
千里飄香谷
