隨著科技的發展，我們大家慢慢都知道了輻射這個詞，隨著我們每天面對電腦、手機的時間越來越長，人們不自覺的開始擔心起自己的健康問題，除了儘量避免不必要的輻射可能性，在飲食上我們也開始注意起來，那麼，我們不禁要問，防輻射的食物都有哪些呢，下面我就來給大家介紹幾種很好的防輻射的食物。
8種可以防輻射的食物
防輻射食物一：紫菜：抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
防輻射食物二：大蒜：減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
防輻射食物三：黑木耳：清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
防輻射食物四：西紅柿：減少面板輻射損傷
科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的面板中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
防輻射食物五：黑芝麻：增加細胞免疫
中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
防輻射食物六：海帶：抗輻射作用
最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
防輻射食物七：辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖哩、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。
防輻射食物八：綠豆：有助於排洩體內毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排洩體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種汙染，包括電磁汙染。
上面說了這麼多的防輻射的食物，相信大家對防輻射的食物都有了一定程度的瞭解，希望大家通過這篇小文章，增長相關一些知識，使自己有更好的飲食習慣，此外，除了飲食方面防輻射，我們還可以通過穿防輻射服進行防輻射，也是有一定防護作用的哦！
千里飄香谷
