萵筍是一種較為常見的蔬菜,不僅口感清脆,味道鮮嫩,而且營養成分豐富,越來越受到人們的喜愛。當然,萵筍的家常做法也很多,那麼,你知道萵筍怎麼炒好吃嗎?今天我們就來教教大家,愛吃萵筍的小夥伴們趕快來學習吧!
萵筍怎麼炒好吃
1、腰果萵筍炒山藥
材料:萵筍,山藥,腰果,胡蘿蔔,鹽,食用油,雞精
做法
1)萵筍去皮,洗淨,切滾刀塊。胡蘿蔔洗淨切滾刀塊.
2)山藥去皮,洗淨,切塊放置於清水中(防止山藥顏色發黑)。
3)燒開適量的水,把萵筍,胡蘿蔔和山藥倒入汆一下,撈出瀝水。
4)倒入油,小火把腰果炸熟(一點點金黃即可,注意要用小火,否則腰果容易炒焦)
5)最後倒入萵筍.胡蘿蔔和山藥,跟腰果一起翻炒,加鹽和雞精調味即可出鍋了。小訣竅小貼士:萵筍含鉀量較高,有利於促進排尿,對高血壓和心臟病極為有益。能改善消化系統,增進食慾山藥有健脾,除溼,補氣,益肺,固腎,益精的功效。含有可溶性纖維,能助消化,降血糖 腰果含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老。經常食用可以提高機體抵抗力
二、臘腸炒萵筍
材料:萵筍約300克,臘腸1條,蒜頭2瓣,水澱粉
做法
1)萵筍、臘腸、蒜頭分別切斜片
2)熱油鍋爆香蒜片
3)放臘腸炒至透明
4)放萵筍片大火翻炒2分鐘
5)適量放鹽
6)放白砂糖
7)加水澱粉,翻炒均勻即可
三、素炒萵筍
材料:大蔥、青椒(我用的是紅色的青椒)、萵筍、鹽、姜粉、雞精
做法
1)萵筍切片,青椒切絲,蔥切好備用。
2)油燒熱,放蔥,炒出香味,放青椒翻炒。
3)放入萵筍翻炒,炒透後放姜粉繼續翻炒。
4)放鹽,繼續翻炒。
5)覺得差不多熟了放一點雞精就可以出鍋了
四、萵筍炒牛肉絲
材料
萵筍一根,牛肉絲
做法
1)將萵筍去皮,洗淨切成絲狀。
2)將牛肉用醬油,料酒,鹽醃製30分鐘。
3)熱鍋熱油,放入牛肉絲,大火快炒一分鐘至肉色變白,撈起瀝油備用。
4)鍋中留少許餘油燒熱,放入蔥段,薑絲爆香。倒入萵筍絲大火快炒2分鐘,倒入牛肉絲加鹽至熟即可。
5)萵筍口感鮮嫩,色澤淡綠,如同碧玉一般,製作菜餚可葷可素,可涼可熱,口感爽脆。萵筍怕鹹,鹽要少放才好吃,另外如果焯萵苣時一定要注意時間和溫度,焯的時間過長、溫度過高會使萵苣綿軟,失去清脆口感。
怎麼樣,看了上面的食譜,大家一定知道萵筍怎麼炒好吃了吧,有沒有覺得很心動呢?萵筍製作菜餚時可葷可素,味道都十分鮮美,感興趣的朋友們可以買好食材,參考上面的做法進行嘗試,不要猶豫了,趕快為家人和自己製作一道營養又美味的萵筍吧!