強推這六款營養月子粥|產婦能吃的粥

隨著國家二胎政策的開放，現在越來愈多的家庭有二寶，產婦的數量也在不斷增加，產婦的飲食和健康又是全家人都非常關心的，那麼夏天到了天氣炎熱產婦也有沒有胃口的時候，怎麼辦呢?產婦可以喝粥，那麼產婦能吃的粥有哪些？強推這六款營養月子粥。

產婦能吃的粥，強推這六款營養月子粥

一、坐月子喝粥之陳皮海帶粥

1.將海帶用溫水浸軟，換清水漂洗乾淨，切成碎末;陳皮用清水洗淨。

2.將粳米淘洗乾淨，放入鍋內，加水適量，置於火上，煮沸後加入陳皮、海帶不時地攪動，用小火煮至粥成，加白糖調味即可。產婦臨產時食之，能積蓄足夠力氣完成分娩過程。

二、坐月子喝粥之萵苣豬肉粥

1.萵苣去雜，用清水洗淨，切成細絲，粳米淘洗乾淨。豬肉洗淨，切成末，放入碗內，加少許醬油、精鹽醃10-15分鐘，待用。

2.鍋置火上，加適量清水，放入粳米煮沸，加入萵苣絲、豬肉末，改文火煮至米爛汁粘時，放入精鹽、味精、香油，攪勻，稍煮片刻即可食用。

三、坐月子喝粥之花生米粥

1.將花生米用清水浸泡五六小時，換水洗淨;粳米淘洗乾淨。

2.鍋置火上，放入適量清水、粳米，先用旺火燒沸，加入花生米轉用文 火煮至粥成，以冰糖調味，即可食用。

四、坐月子喝粥之紅豆紅米紅棗紅糖粥

1.晚上睡覺前將紅米、紅豆、紅棗洗淨。

2.加水，插上電源選擇(慢煮)早晨起來根據自己口味放入紅糖，就是一鍋黏稠的好粥。

五、坐月子喝粥之鰱魚小米粥

1.將魚去鱗、鰓及內臟，洗淨，去刺，切成片，放入盆中，加蔥、姜、香油、精鹽拌勻，醃漬片刻，小米淘洗乾淨，絲瓜仁洗淨。

2.鍋置火上，放入小米、絲瓜仁、適量清水煮粥，等粥將熟時，加入魚片再煮片刻，魚熟加入味精即可。

六、坐月子喝粥之甜糯米粥

1.將糯米與去皮後的桂圓肉放入月子米酒水中，用電飯鍋加蓋煮40分鐘左右。

2.熄火，加入紅糖攪拌後放入保鮮盒中。

以上為大家詳細介紹了產婦能吃的粥小編給大家強推了這六款營養月子粥的具體做法，家中要是有準備要小孩或者是剛生完小寶寶的產婦大家可以留意一下，多多關心產婦做些好吃的給她們吃，讓她們的身體保證營養健康才是全家最開心的哦。