生蘿蔔的功效

蘿蔔作為我們日常生活總普遍常見的一種蔬菜，味道甘甜爽口。作為美少女本尊是很喜愛蘿蔔的不僅是因為他的味道好更是因為他的清熱解毒效果好，但是對於蘿蔔多數人的吃法都是煮熟了吃，殊不知生吃蘿蔔更有利於儲存蘿蔔本身的營養。那麼生蘿蔔的功效如何？生蘿蔔又有什麼吃法？讓我們看看。

一.生蘿蔔的功效

1.藥用功效

白蘿蔔生吃可以起到很好的生津清熱、涼血止血、止咳化痰的作用。本身在白蘿蔔裡面就含有豐富的VC和微量元素鋅，能夠增強人體的抵抗力。如果還想促進消化的話，食積腹脹，經常消化不良的朋友，可以直接將生蘿蔔搗成汁飲用;如果因為上火而導致口腔潰瘍，可以嘗試一下用生蘿蔔搗成汁來漱口。

2.美容養顏

中醫認為，白蘿蔔因為含有豐富的維生素C，經常吃白蘿蔔可以抑制黑色素的形成，從而讓面板中的色素減少沉積，讓女性們的肌膚看起來更白皙。另外，如果人們的腸道不暢，腸道內的大腸就會分解蛋白質，從而產生有毒的氨類物質，吸收進入血液後會對人體產生不良影響，加速機體老化。而白蘿蔔的利腸作用，正可以抑制這種不利因素，從而起到養顏益血的作用。

3.減肥纖體

白蘿蔔能減肥的這說法因人而異，不同體質不同肥胖型別的人，吃了生白蘿蔔減肥的效果也不同。但白蘿蔔的確可以幫忙控制人們的體重。這是為什麼呢?因為白蘿蔔中含有的水分較多，而且在冬季的白蘿蔔有大補的功效，通過調理腸胃，防止便祕，避免脂肪和有害物質在體內堆積，這樣一來，體重自然會有下降的趨勢。

二.蘿蔔盒子的做法

主料

白蘿蔔300g 肉餡200g

輔料

油適量 鹽適量 蔥末適量 薑末適量 醬油適量 味精適量 香油適量 澱粉適量

步驟

1.肉餡中加蔥、薑末、鹽、醬油、澱粉、味精、香油調備用。

2.蘿蔔洗淨去皮備用。

3.切成每兩片一組，注意不要切段。

4.蘸上鹽醃製10分鐘。

5.夾上肉餡於內備用。一個個做好。

6.擺到盤子裡。

7.放入蒸鍋，蒸15到20分鐘。

8.鍋裡放油，放入蔥、薑末爆香，倒入蒸蘿蔔的原汁、加醬油、味精燒開，用澱粉勾芡。出鍋前放香油調味即可。

9.最後澆到蘿蔔盒子上，就可以吃了。

看到生蘿蔔的功效，小主想以後家裡都不會少吃蘿蔔了。就衝可以美容養顏，減肥纖體就必須要吃，但是也不宜多吃，對於那些常腹瀉人吃或許會使病情更加嚴重，當然對於像小主這樣又黑又胖又消化不良的人，蘿蔔自然是我的最愛啦！

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