如何製作出美味營養的豆腐|吃豆腐會胖嗎

豆腐是用黃豆研磨加工而成的。平時我們吃的豆腐品種也很多，比如鹽滷豆腐，嫩豆腐，老豆腐，還有盒裝的內脂豆腐。這些豆腐口感細嫩，可以製作出非常多的美味來。很多小夥伴喜歡吃豆腐，常常一頓能吃上好幾塊豆腐，但是又有一些擔心，覺得吃豆腐有可能會發胖。那吃豆腐會胖嗎？帶著這樣的疑問，今天小編就給大家來解答一下心中的疑惑，讓大家知道吃豆腐到底會不會胖。

吃豆腐會胖嗎，如何製作出美味營養的豆腐

其實豆腐當中並沒有很多的脂肪，因此吃豆腐並不會讓我們發胖，所以小夥伴可以放心的吃。接下來我們就一起來看看豆腐怎麼吃比較好。

一、麻婆豆腐

麻婆豆腐很開胃，是一道非常家常的小菜。我們可以用嫩豆腐來製作，只需要買上一包麻婆豆腐的調料，然後將嫩豆腐切塊以後放入鍋中，再加入調料稍微翻炒一下就可以吃了。

二、豆腐湯

豆腐湯製作非常簡單。建議用內脂豆腐，因為內脂豆腐比較細嫩，做出來的豆腐湯比較好喝。我們只需要在鍋中放入清水，等水開後把豆腐放到水中燙熟，再加入一些豆渣餅，百葉絲，榨菜等其它配料，加入鹽、味精調味就可以吃了。

三、煎豆腐

煎豆腐所要選的是老豆腐，這樣煎出來的豆腐成型不容易破。買回來的老豆腐切成大小均勻的塊，然後在油鍋中放入食用油，將豆腐一塊一塊的放到鍋裡去煎。煎至兩面金黃，撒上一些調料粉就可以吃了。如果喜歡吃辣的小夥伴還可以放上一些辣醬。

以上就是關於豆腐吃了會不會長胖以及豆腐的一些製作方法，不知道小夥伴喜歡吃哪一種豆腐呢？其實豆腐不僅不會讓我們的身體變胖，而且豆腐當中含有非常多的蛋白質，可以有效的補充人體所需的營養物質，因此是一種非常好的食物。所以如果小夥伴平時不怎麼吃豆腐的話，可以從今天開始學著慢慢接受豆腐，學習一些豆腐的烹調方法，相信你也會愛上豆腐的。