您不可不知|拉肚子吃什麼菜好的快

拉肚子是生活中常見的現象，尤其是夏天天氣炎熱，容易產生細菌，人們吃了不乾淨的食物就會拉肚子。小一點的寶寶胃腸消化功能較差，也特別愛拉肚子。當出現拉肚子的時候飲食就該注意了，不良的飲食習慣會導致加重拉肚子的現象，從而對健康不利。那麼，拉肚子吃什麼菜好呢，我們一起來看看吧。

拉肚子吃什麼菜好的快，您不可不知

1.山藥，是公認的非常有營養的食物，山藥具有健脾養胃的功效以及補脾的效果。而且像拉肚子，脾胃虛弱的人吃山藥可以改善腹瀉症狀。尤其是小孩子拉肚子吃些蒸山藥會緩解腹瀉症狀。

2.胡蘿蔔，大家都知道胡蘿蔔含豐富的維生素a，吃了對眼睛有好處。其實胡蘿蔔也具有很好的止瀉效果。胡蘿蔔裡含果膠，我們拉肚子的時候吃胡蘿蔔可以使大便成形，從而緩解拉肚子的現象。

3.扁豆，是我們生活中常見的食物，扁豆不但營養價值高，而且還具有祛溼健脾的效果。像人們平時上吐下瀉和脾胃不和都可以適量的吃些扁豆，可以很好地改善症狀。同時吃扁豆一定要徹底煮熟再食用，以免導致中毒。

4.土豆，大家都非常熟悉，是我們經常吃的食物。同時土豆是鹼性食物，並且土豆的營養非常豐富，富含豐富的蛋白質等及其他營養物質。我們平時吃土豆可以健脾和胃，潤到通便。對腸胃不和，拉肚子的人群來說吃土豆非常適合。

5.生薑，性溫而且味道辛辣，具有散寒的作用。如果因為受寒而引起的拉肚子，可以適當喝些生薑水，效果不錯。同時像胃腸感冒引起的拉肚子症狀，喝生薑水也有幫助作用。

拉肚子吃什麼菜好的快，希望今天的文章會對你有幫助。小編認為拉肚子是每個人都無法避免的現象，在我們日常出現拉肚子現象的時候，就應該避免少吃一些刺激腸胃的食物，比如辛辣生冷油膩的食物。而且還應該避免吃一些粗纖維的食物，比如紅薯、小麥、玉米、高粱之類的，吃了會加重腹瀉症狀。所以小夥伴們，當出現拉肚子時候，更應該合理的膳食。