拉肚子喝什麼粥好呢|拉肚子可以吃蓮子嗎

因為人們在日常生活的生活作息，或者是在飲食上面的搭配不好，很容易便會形成拉肚子的現象，當然，若是發現自己拉肚子比較嚴重的話，需要及時的去醫院進行治理。當然也是可以在飲食上面下一翻功夫的。那麼，拉肚子還可以吃蓮子嗎？以下就讓我們一起來看看吧！

一、拉肚子可以吃蓮子嗎

1.蓮子，其味清香，營養豐富。幹蓮子中碳水化合物的含量高達62%，蛋白質含量高達16.6%，是老少皆宜的食品。蓮子也是一味很有價值的中藥，以湖南湘蓮、浙江衢蓮、福建建蓮為上品，藥用時去皮、心，故中醫處方叫“蓮肉”，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。適用於心悸、失眠，體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。

2.蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等症。

3.蓮子具有健脾養心，收斂固澀的作用。如果是慢性消化不良性腹瀉，或者脾腎有寒溼者，可以適當地吃一些蓮子調理腸胃功能，同時養心安神，對腹瀉的治療有一定的緩解作用。

4.如果是急性感染性腹瀉，是不建議吃蓮子的，收澀性的食材容易導致閉門留寇，腸道的毒素不能排出，導致症狀加重，疾病不易好轉。所以要根據病情選擇是否適合吃蓮子。

二、拉肚子喝什麼粥好呢

1.小米粥

(1)適量的小米，水量。

(2)製作小米粥時，先煮開水，然後放入洗過的小米中，先煮沸，然後用慢火湯，濃湯可在火後關掉。

(3)它可以打通胃，補虛損，益丹，可用於失血，身體虛弱。

2.烏梅粥

(1)黑烏梅15至20克，大米1O克，冰糖。

(2)先將洗乾淨了的烏梅放入炒鍋，加水適量，水煎至汁，去渣汁，加入煮熟的粳米，待大米過熟時，加入冰糖煮。

(3)瀉肝補脾，澀腸止瀉。

3.糯米粥

(1)幹核15粒，山藥15克，蓮子15克，大米50克。

(2)炒前三味，去渣渣，下飯後煮粥。

(3)補腎健脾，溫陽止痛解痛。可以採取早餐和晚餐。

4.荔枝山藥粥

(1)荔枝肉乾50克，山藥和蓮子10克，米飯50克。

(2)先將三味加入鍋中熬至脆，再加入淘淨的糯米煮沸。

(3)溫腎健脾，固腸止瀉。用法：每天一次，在睡覺前吃。

5.大棗粳米粥

(1)山藥400克，薏苡仁500克，藕粉100克，棗50克，粳米2500克，糖250克。

(2)將大麥洗淨，並將山藥研磨成粉末。用薏苡仁，粳米，大棗放入鍋內煮粥

(3)煮至薏苡仁張開，糯米熟爛，將山藥粉倒入鍋中，邊攪拌邊撒上，約20分鐘後

(4)將藕粉放入鍋中拌勻，停止加熱，將粥放入碗中，每碗加入25克糖。每次吃一個小碗，每天2到3次，加熱後食用。

(5)補益氣血，健脾除溼。適用於脾胃虛弱，食少便，乏力等症。

拉肚子可以吃蓮子嗎？若是比較輕微的拉肚子，是可以適量性的食用一些蓮子，但是若是比較嚴重的腹瀉的話，這就不可以吃蓮子了哦，是會影響到身體健康的。要想自己減少拉肚子的情況，還是要在平常的飲食上面儘量性的食用清淡一些，可以嘗試喝一些營養價值比較好的粥類，以上也為大家介紹了同種粥類做法，可以在家裡面試試哦！