茶藝在我們中國是比較流行的，特別實在南方的一些區域只要家裡來客人了，那首先就是泡茶聊天。茶有很多很多種類，比較出名的有：鐵觀音茶、大紅袍、龍井茶、白茶等等，今天我們就來講一件鐵觀音茶。鐵觀音茶適不適合孕媽媽喝呢？孕媽媽適合喝什麼茶呢？
鐵觀音富含豐富的礦物質，有解毒消食、減肥瘦身、養顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功效，適合一般人群食用。
一、那麼孕婦能喝鐵觀音茶嗎
答案是不適合孕婦飲用，下面大家解釋一下。
1、鐵觀音茶味較濃，而孕婦喝濃茶不僅易患缺鐵性貧血，還會影響胎兒的營養供給;濃茶中含有較高濃度的咖啡因，會增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負擔，這樣易誘發妊娠中毒症狀，不利於母親和胎兒的健康。
2、如果孕婦在臨產期飲用過多的濃鐵觀音茶易引起失眠。而產前睡眠不足，往往使產婦體力不支，宮縮無力，從而發生難產。所以喜歡喝鐵觀音茶的媽媽們懷孕期間能不喝。
二、特別注意事項
1、在懷孕初期最好不要喝茶，因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期，茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。
2、4個月開始，可以根據體質選擇性地喝些淡茶，因為孕婦代謝功能較旺盛，體質偏熱的較多，可以適當喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。
3、體質虛弱的孕婦，特別是妊娠反應很重的孕婦，就要適當喝一點溫性茶。
4、不管選擇什麼性質的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯後喝茶，因為晚飯後喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。
5、一天之中，孕婦最好選在午飯後一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯後1小時後再飲用淡茶，就不會影響鐵的吸收了，還能增強機體抗病能力。
三、孕婦可以適當飲用的茶
1、奶茶
奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準媽媽的精神，幫助清理孕期思路，有通尿化除體內毒素，消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。自制的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利於準媽媽身體營養的物質。
注意：準媽媽可以適量喝一些奶茶，每天不能超過一杯，奶茶的含糖量其實是比較高的，經常喝會造成血糖偏高，同時奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對身體有害物質，這些物質都有可能通過胎盤影響寶寶。
2、水果茶
各種果茶是由各色水果調製而成，具有開胃潤肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤腸通便的作用。
注意：在水果茶中，山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕媽嗜酸的味覺，但是山楂果及其製品對子宮有收縮作用，如果大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產，所以孕媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶為妙。
通過上面的解釋，我們對於孕婦能喝鐵觀音茶嗎這個問題應該有了非常明確的答案了：為了寶寶的健康發育，孕媽媽們在孕期是不適合喝鐵觀音茶。上面我們也說了一些適合孕媽可以喝的茶，但是需要注意的是這些茶孕媽媽也是不能過量飲用的。孕媽媽在孕期需要特別注意飲食健康，一些不適於吃或者飲用的食物就儘量不要去食用了，爸爸們也要注意喲！
千里飄香谷
