懷有寶寶的準媽媽們，在飲食方面總是非常的小心注意，生怕吃錯了一些對肚子裡寶寶健康成長造成不好影響的食物，就曾有一位準媽媽問過小編，孕婦能不能喝茶？因為網上有人說孕婦茶喝多了，肚子裡的寶寶膚色會變黑，這是真的嗎？接下來小編就來解答一下。
以下是小編對關於孕婦能不能喝茶問題的解答：
一、孕婦可以喝茶嗎
原則上，女性孕期可以喝茶，但茶葉所含成分特殊，且茶飲也多種多樣，所以，並非所有茶飲都適合孕婦飲用。
二、適宜孕婦飲用的茶類
一般來說，孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶，但不宜喝紅茶，但準媽媽體質不同，個人也有差異。
1、 綠茶
綠茶是指未經發酵的茶樹新葉、新芽，經烘乾等工藝製成，色澤，儲存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有：碧螺春、龍井、雲霧、毛尖、雨花等。
飲用方法：高檔綠茶採用上投法，將75～85攝氏度的熱水衝入杯中，放入3～5克茶葉。普通綠茶採用下投法，放入3～5克茶葉後倒入85攝氏度的熱水。
功效：綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能，促消化、血液迴圈，防水腫。此外，鋅含量尤其豐富，可促進胎兒生長髮育。
2、 菊花茶
菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清熱祛溼的功效，無明顯副作用。
飲用方法：用透明的玻璃杯取3克左右(四、五顆)甘菊泡茶飲用，每日3次。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用。
功效：平肝明目，清熱解毒。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合，利用工藝窨制而成的花茶。
飲用方法：將茶杯先行溫熱，用溫開水快速沖洗一下玫瑰花茶，將五朵左右玫瑰花茶放入茶具後加入60～70攝氏度的開水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。
功效：美容養顏，疏肝解鬱，促進新陳代謝，強效去脂，清除宿便。
4、大麥茶
麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料。
飲用方法：將茶杯放入炒制焦黃的大麥，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。
功效：清熱止渴、開胃助消化、減肥潤膚。
5、洛神茶
洛神花茶是用洛神花煮成的茶飲料，可加入蜂蜜、冰糖、陳皮等同煮。
飲用方法：在鍋中放入1/2清水，將洛神花放入用小火慢煮。待水滾後倒出，加入適量蜂蜜，攪拌即可飲用。
功效：增進鈣吸收，清熱利尿，生津止渴，改善便祕，清肝除煩，改善睡眠。
6、枸杞茶
枸杞茶屬於茶類飲料，是用枸杞子加入茶葉或菊花等配製而成的，枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。
飲用方法：將10克枸杞加入茶壺中，可放適量甘菊，加熱開水，待10分鐘後飲用。
功效：滋肝補腎、潤燥護膚、瘦身減肥、護眼明目。
7、水果茶
水果茶是指將瓜果與茶沖泡成的飲料，常見的有蘋果茶、橙茶、棗茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。
飲用方法：在鍋中放入喜歡的水果，如蘋果、梨、桔子等，加入清水，調入適量冰糖攪拌。加熱等水沸騰，冰糖融化後倒入壺內加以攪拌。根據不同的水果，水果茶有不同的製作方法。
功效：開胃潤肺，生津止渴，利尿消腫，潤腸通便。
8、棗薑茶
棗薑茶是指用紅棗、生薑同煮而成的自制茶飲料。
飲用方法：大棗15枚、薑片6片、紅糖22克、水800ml(材料和水可以自由增減)。將大棗洗淨，生薑去皮切片一同放入小鍋裡，加入800毫升清水，用小火煮至沸騰，調入紅糖即可。
功效：驅寒、促進鐵質吸收，補血益氣，補充葉酸，促進胎兒大腦發育。
三、 孕婦喝茶禁忌
不適宜孕飲用的茶類
1、烏龍茶
烏龍茶茶味較濃，含有咖啡鹼，對胎兒有刺激作用，孕婦飲用後容易患缺鐵性貧血，不利於母親和胎兒的健康。而且濃烏龍茶容易引起失眠。
2、山楂茶
山楂茶味帶酸性，適合孕婦的口味，但山楂果對子宮有收縮作用，大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導致流產。
3、奶茶
由於奶茶是用牛奶和紅茶配置而成，而紅茶不適宜孕婦飲用。此外，市場上的奶茶都經過加工，可能含有咖啡因，對孕婦及胎兒健康不利。不正規奶茶店，若採用不合格的原料製作奶茶，對孕婦及胎兒的威脅更大。
四、孕婦不適宜飲用濃茶
1、濃茶中的咖啡鹼濃度很高，會增加孕婦的排洩次數、心跳頻率，從而加重孕婦心臟、腎臟的負荷量，引起妊娠中毒症。
2、臨產前尤其不能喝太多茶，一旦因為飲茶引起失眠，會造成孕婦體力不支而難產。
3、哺乳期的產婦也不適宜喝太多茶。因為茶中的高濃度鞣酸會影響乳腺的血液迴圈，抑制乳汁的分泌造成奶水不足，而茶中的咖啡鹼也會隨乳汁間接傳遞給嬰兒，影響胎兒正常生長。
五、孕婦過量喝茶的危害
1、咖啡因
茶葉中含有的咖啡因具有興奮神經的功效，過量飲用茶水會增加胎動，危害胎兒的生長髮育，導致胎兒瘦小體弱。
2、鞣酸
茶葉中的鞣酸與人體攝入的鐵會結合成無法吸收的複合物質，會引發妊娠貧血，胎兒也會因此出現先天性缺鐵性貧血。
好了，以上就是小編今天為大家帶來的有關於一些孕婦可以喝的茶的簡介與孕婦能不能喝茶問題解答的全部內容了，聽了小編的介紹您是不是對孕婦能喝的茶和不能喝的茶有了更深的瞭解了呢？如果你是懷有寶寶的準媽媽，請好好注意以上的一些不能喝的茶。
千里飄香谷
