孕婦喝綠茶的好處和壞處|孕婦能不能喝綠茶

綠茶，是一種生活中國常見的茶，綠茶的品種有很多種，綠茶的功效作用也很多的，所以平時人們是很喜歡喝綠茶的。有些人更是喝綠茶稱為了習慣。有些孕婦也是很喜歡喝綠茶的。那麼孕婦能不能喝綠茶呢？孕婦喝綠茶需要注意什麼？有什麼好處和壞處？

孕婦能不能喝綠茶

孕婦是可以喝綠茶的。

一、孕婦飲綠茶的好處

“有人認為，喝茶影響胎兒發育，會導致胎兒畸形，影響孩子智力，其實這是一種偏見。”我們發現日常生活中的含鋅飲食品有綠茶、可可粉、芸麻及紫菜等，其中尤以綠茶(比如娥眉竹葉青，六安瓜片等)的含鋅量為最多，每天飲用3—5克普通綠茶所沖泡的2—3杯茶水，即可滿足人體對鋅的要求。一項醫學研究調查表明，飲茶孕婦所生嬰兒的血中含鋅量也較高。

但是科學家們發現綠茶葉中所含的多種成分對人體都有好處，其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如果能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，能夠加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫。綠茶中含鋅比較豐富，可促進胎兒生長髮育。

二、孕婦喝綠茶的壞處

我們都知道，葉酸是孕婦孕期一種重要的營養素。有一項研究認為，諸如脊柱裂等胎兒神經管畸形的發生，與媽媽在懷孕期間大量飲用綠茶有關。所謂的脊柱裂，就是指胎兒的神經管(環繞在中樞神經系統周圍的管狀器官)不能夠完全閉合時，就出現這種情況。發生像脊柱裂這樣的胎兒神經管畸形通常與葉酸不足有關。

但是這項研究的資料非常不充分，所以認為孕期不喝綠茶會降低寶寶神經管畸形的發生機率還為時尚早，對於這個問題還要做更多的研究。

三、喝綠茶的注意事項

既然綠茶中含有鞣酸，會妨礙母嬰對鐵的吸收，而鐵對於孕婦能否擁有一個健康的孕期非常重要，那該怎樣做才能使綠茶，既對孕婦及胎兒的健康有利，又不影響鐵的吸收呢?醫生建議，孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。

孕婦能不能喝綠茶，答案是可以的。但是孕婦喝綠茶並不是都是隻有好處，喝綠茶的壞處也是有的，有些人甚至說如果不慎的話有可能導致胎兒畸形。所以孕婦可以喝綠茶，但是要掌握好綠茶的飲用方式，這樣才能對我們的身體好也對寶寶好哦！