產後幹桂圓怎麼吃最好

孕婦的飲食是得到全家人的重視的，因為要維持腹中胎兒對於營養的全面吸收，同樣，產婦孕後的飲食也是是非的重要的，不僅關係到寶寶奶水的問題，對於產後女性的恢復也是十分重要的，那麼幹桂圓好吃又美味，許多女性都很喜歡吃，產後怎麼吃幹桂圓最好呢。

一、產後可以吃幹桂圓嗎

生產後是可以吃幹桂圓的，幹桂圓有很好的活血化瘀作用，能夠幫助產後惡露排出，可以直接吃幹桂圓肉，也可以把幹桂圓泡水喝，還可以用紅糖，雞蛋，幹桂圓煮成水，在月子期間吃上一些，這樣吃幹桂圓的話，能加快身體的新陳代謝以及增加產後惡露排出的速度。

二、產後幹桂圓怎麼吃最好

因為幹桂圓不僅好吃，其中的營養價值更是豐富，於是這種乾果就逐漸成為人們休閒小零食中的一個“新寵兒”，對於剝殼即食的幹桂圓，它的吃法也是多種多樣的，豈是一兩句話能說清楚的，這裡媽網百科就長話短說，先來教大家幾種關於幹桂圓的美味又營養的做法吧!

原料

桂圓 12個 雞蛋 1個 溫開水半碗

製法

將桂圓剝去殼，用水洗淨，裝入碗中，加入溫開水隔水上籠蒸20分鐘。將雞蛋磕入桂圓碗中，繼續蒸，待雞蛋熟、桂圓脹圓後即可食用。

特點

湯色醬紅、雞蛋熟嫩、微甜適口，滋陰健脾、養血安心功效尤佳。桂圓肉能開胃益脾，補虛長智，與蛋同蒸，更可養血、安神、強壯神經。桂圓肉含豐富糖分，味甘，蒸蛋時不放糖也可以。

三、小碎語

桂圓肉煮雞蛋具有滋陰養血，寧心安神。用於血虛頭痛，心悸失眠等，是比較好的治療頭痛的藥膳，但因為桂圓性熱，所以不能長期吃哦!如果是健康正常的話，就沒必要長期吃，只是一個星期一次或兩次就夠了! 坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，冬季多陰虛內熱，所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食，以免引起便祕、痔瘡等不適，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素 C 和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便祕的發生。

小編總結的產後幹桂圓怎麼吃您學會了嗎，這樣吃幹桂圓對於產婦有很好的效果，不過小編最後還是要提醒一下大家，幹桂圓雖然對產婦有益處，而且味道很好，但是也要控制好每次的食用量，做到營養均衡，千萬不要一次性的食用太多，反而對身體造成傷害。