今天我們就一起來說一說！|空腹可以吃東西嗎

平常生活中，我們如果生病需要喝藥的話，都會下意識去問詢藥品在服用時的注意事項，應該是空腹喝還是飯後喝，喝多少等等，由此也引發出一陣“空腹”風的系列問題出爐，例如空腹能喝奶嗎等等，甚至有人問到空腹可以吃東西嗎，今天我們就來討論一下那些關於“空腹”的事。

一、空腹喝牛奶會造成蛋白質的浪費嗎

牛奶裡面確實有很多的水分，相對應的比例不少，但是在牛奶裡面還是有著很多的蛋白質和其他的營養物質，不管你是空腹喝，還是什麼時間喝，都是需要經過身體進行消化吸收的。

只不過，空腹喝牛奶主要是因為乳糖不耐症的症狀，這個就是不讓空腹喝牛奶的主要原因，是需要和早餐一起搭配起來，胃排空的正常速度，確實比空腹要慢很多，營養相對應的也是會被吸收，要是在吃的時候，和其他的時候一起搭配，這樣吃起來更有味道，營養也會相對應的平衡。

像是在早上比較趕時間的上班朋友們，就算是空腹喝一杯牛奶，出現了不舒服，那也總比不吃東西強多了，所以就不要在糾結這個問題了，大家可以放心的喝了。

二、空腹可以吃東西嗎

空腹可以吃東西嗎？例如香蕉什麼的。回答是可以的。香蕉裡面鉀含量是比較豐富的，要是在吃的時候，鉀攝入的比較多，要是在同時有著腎病，這時候就會出現高鉀血癥，這種症狀是有兩種，一種是急性的，一種是慢性的，這時候就要及時的搶救，避免出現不必要的身體症狀。

像是早上想吃香蕉的話，就吃，也不要在糾結什麼是否空腹的情況，但是大家還是需要注意的，柑橘類的水果，或者是山楂這種都是不建議吃的，這種裡面含有的有機酸比較高，這樣容易引發胃酸過多的分泌，那麼大家在早上吃香蕉是沒問題的。

三、空腹能喝水嗎

在早晨起床喝水，這是一件很好的事情，在早晨的時候，可以先用清水漱一下口，然後在喝上一杯溫開水，這樣是可以有益身體健康。

在早晨睡醒的時候，一般都是會覺得嘴巴比較的幹，就會覺得口渴想喝水，這些都是因為在夜裡的時候，身體的代謝情況是最慢的，但是身體有的部分也是沒有閒著，還有在晚上運作的，但是在運作的過程中就要少不了水的。

像是在晚上的時候，不管是汗液，或者是尿液情況都是會出現加速的流失，也就是這個原因，夜裡的血液粘稠都是在不斷的增加，所以在早晨起床的時候，這杯水就是相對應的比較重要，不僅可以對身體裡面丟失的水分，還可以起到血液的稀釋，從而來降低血液粘稠的作用，所以在早上喝水還有這潤腸通便的效果。

但是在早晨喝水的時候，要選擇正確，這個是最關鍵的，就會有的人喜歡空腹喝鹽水，果汁等等，這些都是不建議早上空腹喝的，要是在早上就喝一杯溫開水就可以，一般情況下可以在三百毫升左右就可以了。

空腹可以吃東西嗎這個問題乍一聽感覺很專業，但其實仔細推敲起來會發現，有點讓人哭笑不得，我們平時難道不是肚子空了才去吃東西的嗎？空腹不是重點，裡面的“東西”才是關鍵，也就是說，健康人空腹當然可以吃東西，但是要具體看是什麼東西才能判斷它是否適合空腹吃。