我來說一說！|無糖咖啡減肥嗎

減肥作為當下最熱門話題之一，人們為了瘦也是想了許多的辦法，最近的研究證明咖啡有一定的減肥功效，但是咖啡味道澀苦，有很多人喜歡在咖啡里加奶加糖，這樣不僅不會起到減肥的作用，還會誘發肥胖，如今有一種無糖咖啡非常受歡迎，那無糖咖啡真的可以減肥嗎，我們一起看看吧。

一、咖啡的功效

1、助力消化

咖啡裡有咖啡因這大家都知道。咖啡因可以刺激神經和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這都已經被大家熟知。其實咖啡對於腸胃來說，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。我們在辦公室的下午，經常會衝一杯雀巢黑咖啡來幫助消化午餐，就是這個道理。

2、有助減肥

有一陣兒特流行喝咖啡減肥。我們辦公室的女孩多，對這相當關注，很長一段時間辦公室裡都是咖啡的味道。咖啡可以減肥，這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是隻知其一不知其二吧，喝咖啡以後需要同時積極動起來，才能發揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在於你加入的奶精和糖。

3、抗氧化功效

最近，抗氧化功能的食物熱得一塌糊塗。大家都怕老吧，呵呵~~!因為，咖啡的抗氧化功能可以對抗自由基對人體的傷害。有研究顯示，咖啡所含的抗氧化物質比茶多了四倍，還能預防心血管疾病。還有，咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之後，也不會影其抗氧化的作用。

4、預防眼睛乾澀

有人做過調研，常常喝咖啡的人罹患乾眼症的機率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一種成分叫嘌呤，對眼睛具有某種保護作用。所以，像我們天天坐在電腦前，準備一盒便捷的雀巢咖啡，偶爾喝一杯會起到預防眼病的作用。但是，對於已經罹患乾眼症的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內水分的流失。

二、無糖咖啡減肥嗎

無糖的純咖啡的確是可以起到一定的減肥效果的，這是因為無糖咖啡可以促進新陳代謝，飯後喝一杯咖啡，能夠起到減肥的效果，上班的時候是用無糖咖啡減肥的最佳時間，午飯後半個小時，喝一杯不含糖的咖啡，可以促進食物的消化，還能夠幫助促進脂肪的燃燒，減肥效果還是不錯的，和冰咖啡相比，熱咖啡的減肥效果要明顯很多。

上面就是有關無糖咖啡減肥嗎的有關介紹，通過文章我們可以瞭解到不管是普通咖啡還是無糖咖啡都有減肥的功效，但是值得注意的是，在飲用完咖啡後適當活動可以幫助脂肪更好的燃燒，大家可不能光靠飲用咖啡來瘦身。另外咖啡有一定的興奮作用，睡前飲用可以導致失眠喲。