今天冷空氣突襲南方，冷颼颼的。敢問什麼和冬天最配?當然是麻辣燙啦!不好意思，不好意思，寫著寫著，小編就流口水了。熱熱的麻辣燙配上冷冷的空氣，這就是世界上最幸福的一刻了。幸福來得很容易，走得也很容易，因為肉吃多了油吃多了會長胖！很多人都想知道減肥期間吃麻辣燙行嗎？有人說，吃麻辣燙會讓人更容易胖!現在小編就來告訴你們，減肥期間麻辣燙可以吃嗎。我們一起來看看吧!
減肥期間麻辣燙可以吃嗎
麻辣燙是一種吃的時候把一大把穿好肉和菜的竹籤放進翻滾的紅湯中，也是麻辣火鍋的簡易版。一碗麻辣燙的熱量一般在200-300大卡，是比較高的。麻辣燙的熱量高主要是因為麻辣燙的紅湯多用豆豉，幹辣椒，花椒，老薑，食用鹽，芝麻醬，味精，糖等調味料調製而成，可謂是重口味的呀。
眾所周知，減肥人士不能吃太過重口味的食物，因為食材越鹹，人就會越想吃，吃得越多，離胖胖的那天也不遠了。此外，很讓我們忽略的一點是，調味料中芝麻醬，糖，鹽類的熱量也是超乎我們的想象的。所以減肥人士麻辣燙還是少點吃吧!
我們想吃麻辣燙，但是又怕胖，那怎麼辦呢?其實很簡單，把麻辣燙的做法改一改。只要把紅湯換一成清湯，把調味品撤了，就可以了。這種做法也叫做清淡版的“麻辣燙”——白灼。白灼這烹飪方式既可以保留蔬菜和肉類的最原始口感和營養，又簡單方便。
減肥期間麻辣燙可以吃嗎?小編相信大家都知道減肥的時候是不能吃麻辣燙了。但，吃貨們不用傷心。先用清淡版的“麻辣燙”頂頂肚子，過過嘴癮。待我們成為瘦瘦的美少女之後，讓我們再來熱情地擁抱燙燙的麻辣燙吧！吃到夠，吃到飽!這是小編短期最大的目標，大家的目標是什麼呢?
千里飄香谷
