吃芸豆回奶嗎

芸豆的口感比較好，大家知道吃芸豆回奶嗎，看看文章對於芸豆的介紹，讓我們知道了芸豆這款美食多吃的好處，這款美食是可以做成素菜，也可以做成葷菜來吃的美食，這款美食是可以和肉製品搭配起來吃的健康營養美食喲。

一.吃芸豆回奶嗎

芸豆不會導致回奶。產婦在哺乳期是可以吃芸豆的，吃芸豆不會影響哺乳質量和寶寶的健康，但芸豆不宜與會回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外哺乳期媽媽不宜吃未熟透的芸豆，容易腹瀉或中毒，不利於母乳餵養，一定要做熟透了才食用。另外，芸豆營養豐富，哺乳期媽媽也是可以通過吃芸豆進補的。哺乳期媽媽吃芸豆不僅可以補充身體所需的蛋白質和多種微量元素，還能增強自身抵抗力和預防哺乳期便祕。

二.蜜汁芸豆的做法

食材

主料

芸豆200g

輔料

冰糖30g 聖女果乾30g 蜂蜜2大勺

步驟

1.白芸豆洗淨後提前用清水浸泡一個晚上。

2.聖女果乾和冰糖備用。

3.浸泡好的豆子連浸泡的水一併倒入鍋內，煮40分鐘至1小時使豆子熟透。

4.中途加入冰糖與聖女果乾同煮。晾涼後調入蜂蜜，放在冰箱中冷藏2小時以後食用最佳。

三.豉香芸豆的做法

食材

主料

芸豆250g

輔料

油適量 鹽1勺 味達美1湯匙 白糖1勺 豆豉1湯匙 清水適量 蔥花適量 蒜2瓣

步驟

1.芸豆洗淨後用手掰成小段備用

2.蔥花和蒜末準備好

3.熱鍋涼油下入豆豉和蔥花蒜末爆香後

4.下入芸豆翻炒

5.加入味達美和適量清水燜一下，大概5分鐘

6.待湯汁收的差不多了，最後加入鹽和白糖翻炒均勻出鍋即可。

四.豬尾骨燉土豆芸豆的做法

食材

主料

豬尾500g 土豆150g 芸豆200g

輔料

油5ml 鹽2g 薑片10g 八角1個 生抽3ml 老抽2ml 糖2g

步驟

1.豬尾洗淨，放入薑片和八角燉煮30分鐘至熟，撈出豬尾備用

2.熱鍋熱油放入土豆翻炒

3.加入芸豆繼續翻炒

4.大蒜用刀背拍鬆放入

5.放入豬尾骨

6.翻炒後加入適量鹽和生抽，老抽糖

7.加入適量水燉煮至湯汁靠近，土豆芸豆軟爛即可

五.芸豆麵滷的做法

食材

主料

芸豆500g 木耳100g 雞蛋1個

輔料

蔥段適量 肉末適量 大料適量 老抽適量

步驟

1.將芸豆洗淨

2.切成大小均勻的小顆粒

3.發完的木耳,洗淨

4.肉切成小丁塊

5.油鍋加熱後,放入肉粒煸炒,再放入蔥,老抽

6.倒入芸豆繼續翻炒

7.再加入木耳

8.等開鍋後,灑入蛋液

我們瞭解了吃芸豆回奶嗎以後，大家還可以看看這款美食的營養價值，這款美食是調理我們身體效果比較好的美食，文章對於這款美食的介紹也比較多，大家可以看看到底怎樣做這款美食是最好的，可以掌握做的技巧和方式喲。