吃豆腐回奶嗎

“豆腐”大家都知道是一種營養不錯的食物，也是常吃的一道菜。那麼吃豆腐回奶嗎？這一問題小編也是第一次被問到，所以小編稍微的查和諮詢了一下，豆腐是不會回奶的。至於為什麼，小編做了一個詳細的簡介，請看下文吧。

吃豆腐回奶嗎

不會。

雖然黃豆及其製品中含有雌激素，但其含量遠遠達不到能夠抑制產婦體內催乳素的水平，可以放心食用。

產婦吃豆腐的好處

產婦裡吃豆腐不僅不會回奶，而且豆腐對產婦有著很好的補益作用，能夠幫助產婦迅速恢復身體，從而間接幫助產乳。

豆腐對產婦的補益作用主要體現在以下方面：

補鈣

豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等產婦必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個產婦一天鈣的需要量。

補血

現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長髮育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳餚。不僅是產婦的營養美味，也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。

補骨

豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有良好的作用。

產婦吃豆腐，科學搭配營養好

豆腐+肉蛋，提高營養利用率

豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的氨基酸——蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和其他的肉類、蛋類食物搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白質的營養利用率。

豆腐+魚，補鈣沒問題

豆腐蛋氨酸含量較少，而魚類含量非常豐富;魚類苯丙氨酸含量比較少，而豆腐中則含量較高。這樣兩者合起來吃，可以取長補短，相輔相成，從而提高營養價值。由於豆腐含鈣量較多，而魚中含維生素D，兩者合吃，藉助魚體內維生素D的作用，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合產婦食用。

豆腐+海帶，補碘特別快

豆腐及其大豆製品，營養豐富，價格便宜，能補充人體需要的優質蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵等。豆腐中還含有多種皁角甙，能阻止過氧化脂質的產生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解;但皁角甙又可促進碘的排洩，容易引起碘的缺乏。海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，可預防產婦缺碘，是十分合理的搭配。

吃豆腐回奶嗎？這一問題，小編已在上文中為您仔細的解答了，上文中的內容你已經仔細的閱讀了麼。豆腐是一種營養價值很高的食物。那麼豆腐也有注意的一點，豆腐不宜吃的太多，豆腐不宜放蔥，因為會破壞其營養成分，臭豆腐忌多吃。