回奶的食物有哪些呢？|鴿子回奶嗎

鴿子我們都知道是一道營養豐盛的大補品，對於產後的媽媽來講，身體很虛弱，但是不宜這樣直接進行大補，不然效果可能會適得其反，所以我們還是要先吃一些清淡的食物，慢慢的恢復身體。那鴿子回奶嗎？現在還沒有科學的證明能回奶，看看下文的建議吧。

一、鴿子回奶嗎

1、鴿子湯不能回奶

鴿子湯是沒有回奶作用的，媽可以放心的吃，其實很多時候吃東西會回奶是心理作用。 乳汁的分泌受諸多因素的影響，平時要採取正確的吸吮姿勢多讓寶寶吸，因為有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數愈多，愈有利於乳汁的分泌。

2、產婦慎吃鴿子的原因

鴿子的營養價值極高，既是名貴的美味佳餚，又是高階滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為24.47%，鴿肉缺乏維生素B16、維生素C、維生素D，以及人體正常生命必須的碳水化合物，長期食用可能造成孕婦回奶。雖然人們都認為鴿湯、雞湯能補身體，但鴿肉、雞肉中的大量脂肪經煮湯後融化入湯，湯中的油消化不完，便存留在體內。若是孕婦不經常活動，則導致身體發胖、發虛、頭暈眼花。不僅對孕婦不好，長期下來還會對寶寶造成影響。所以，產婦在哺乳期間最好不要吃鴿子，即便想食用，也只能儘量少服用，最好是先觀察服用後的反應，如果沒有回奶或其他不適症狀，就可以繼續服用。但如果在服用之後，產生不良反應，需停止進食並立即就醫。

二、回奶的食物有哪些

1、大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。

2、花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

3、韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

4、苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

5、山楂：不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。

6、生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

7、生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。

8、味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

鴿子回奶嗎雖然沒有科學證實，但下邊認為不會回奶，畢竟鴿子也是大補的食物，回奶的是不會的。不過也不要擔心，不是還介紹了有助於回奶的食物嗎，大家可以做為參考啊。關於這些問題，寶媽的媽媽們應該是都有經驗的，她們會去知道新媽媽怎麼做。