髮際線高的小仙女們有救了|女人脫髮吃什麼好

隨著996工作制度的推行，熬夜黨越來越多，女性同胞們的脫髮問題也日益嚴重。掉髮是一種正常的現象，但是頻繁掉髮也能反映出一些健康方面的問題。髮際線變高有時會影響顏值，因此這也成為廣大女性同胞們煩惱的事情。女人脫髮吃什麼好?讀完這篇文章，希望你能有所收穫。

一、女人脫髮吃什麼好

日常生活中很多原因都會導致脫髮，主要表現在生活習慣、精神狀態和飲食方面。要改善脫髮情況，首先還是需要藥物的干預和調理，其次才是飲食上的調節。堅果類的如黑芝麻、瓜子、黑豆、花生、核桃等都對改善脫髮有幫助。其中，黑芝麻富含維生素E、蛋白質和頭髮所需的其他微量元素(如鈣、鐵、碘等)，能夠滋養頭皮，抑制脫髮。

二、紅糖黑芝麻糯米年糕

1.材料

紅糖、黑芝麻丸、糯米粉、糖水紅豆、水。

2.做法

糯米提前兩小時浸泡。往100克紅糖中加入熱水攪拌均勻，加入捏成小塊的5顆芝麻丸，小塊不用捏得很碎，放置在陰涼處。紅糖水放涼後，緩緩倒入220克糯米粉中，攪拌均勻至無大顆粒後，倒入糖水紅豆，稍稍攪拌幾下。全部倒入蛋糕模具中，蒸四十分鐘即可食用。

三、枸杞黑芝麻粥

1.材料

枸杞、黑芝麻、大米、糯米、冰糖、糖桂花。

2.做法

糯米提前兩小時浸泡，枸杞用溫水泡軟，其餘材料清洗乾淨。用攪拌機將30克黑芝麻打成粉末。將水煮沸，水開後加入20克糯米、80克大米和攪打好的黑芝麻粉末，轉小火慢熬。熬至粥變得黏稠軟糯，加入10克枸杞、一勺冰糖，再煮15分鐘即可。喝粥時可根據個人口味新增一勺糖桂花。

這幾招你學會了嗎?女人脫髮吃什麼好?食療配上藥物調理，能夠有效抑制脫髮，保持良好的髮質狀態，使你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。尤其要多吃黑芝麻，，也可以在早晨煮上一碗熱騰騰的黑芝麻糊。早餐一碗黑芝麻糊，脫髮問題無煩憂。讓我們一起拯救髮際線吧!