女孩長高食譜瞭解一下！|女孩子身高矮還有救嗎

身高一直都是很多人非常注重的問題，我已經快成年了，我還能長高嗎?這個問題相信很多女孩子都會問過家長，為什麼一樣的年紀別的孩子就可以長得那麼高，到底是吃了什麼才能長高?其實長高就需要一些鈣和蛋白質，這篇女孩長高食譜瞭解一下。

女孩子身高矮還有救嗎 女孩長高食譜瞭解一下

1.噴噴香炸豬排

豬排裡面有很豐富的蛋白質和優質的脂肪，非常適合女孩子生活中的必須生理活動消耗。其中的鈣物質更適合生長期的女生，可以保護骨骼的安全和健康。炸後的豬排顏色金金黃黃的，肉質也軟軟的，味道聞起來也香，吃起來也好吃，很適合小孩子們來吃，可以放進女孩長高食譜當中。

做法也很簡單，把豬排洗乾淨之後剁成塊狀的，把雞蛋也打好放到一邊準備使用。然後把雞蛋倒進去，放入鹽巴，酒，胡椒麵，還有適當的雞精味精和炸的麵包糠。把油倒進鍋裡面燒熱，然後把麵包糠裹上豬肉，炸到金黃色就可以拿出來了，最後加上一點番茄醬，酸酸甜甜好吃極了。

2.豆乾炒肉

豆乾裡面的蛋白質非常的豐富，而且裡面的氨基酸含量極高，適合人體的生命增長。其中所含的微量元素可以很好地補鈣，防止孩子在成長過程當中因為缺鈣而骨質疏鬆，成長髮育的慢，而不長高。

把豆乾切成絲，然後用熱水過一下。泡一下海米，切好韭菜和肉絲，放好調料。在鍋裡面燒好五分熱的油，然後把肉絲下鍋炒熟。留一點點油，把蔥薑蒜倒進去，加入湯汁，豆乾和韭菜，肉絲海米，炒熟之後，放鹽巴和糖，最後放上一點耗油或者香油就可以了。

小孩子的身高不高的原因有很多，一大部分的原因就是因為缺鈣。而缺鈣的原因又有很多了，比如說缺少太陽光的照射，每天生活的環境太陰暗潮溼了，或者是吃的東西比較缺乏蛋白質和鈣等等。環境問題我們不好解決，但是食物問題就很容易入手了，多做一些富含蛋白質和鈣的食物，孩子會慢慢長高的。