女人吃什麼能治掉髮

掉髮、脫髮現在已經成為一個很普遍的現象了，因為人們的生活壓力大，不健康的作息方式和飲食結構都會導致內分泌的失調，從而導致脫髮等問題。濃密的頭髮會讓看上去更加油精神，也更加油氣質呢。那麼，女人吃什麼能治掉髮呢？

一、女人吃什麼能治掉髮

1、冬蟲夏草

冬蟲夏草可以補肺益腎，對多種腎臟疾病都有良好效果，尤其對於腎虛的症狀，服用冬蟲夏草可以滋養腎氣。另外，對由於腎虛引起的腰膝痠痛，久咳虛喘等症狀都具有改善作用。

2、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。 羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。

3、生髮黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

4、富含蛋白質食物

頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。

二、脫髮原因

1、燙髮和染髮同時進行

我想很多人都會被髮型師忽悠或慫恿，將燙髮和染髮同時進行，真正的髮型師是絕對不會這樣建議你的，剛燙過頭髮以後，最好一個月以後在進行染髮，否則會增加頭髮的負擔，使效果減半，對頭髮也有一定的損傷。

2、往頭髮上噴香水

誰都想擁有一頭清香飄逸的秀髮，因此很多人會選擇往頭髮上噴香水，殊不知，結果只會適得其反。香水中含有酒精，一旦揮發，就會將頭髮中的水分一併帶走，會使頭髮原來越乾燥。

3、用力梳頭

很多女生認為用力梳頭可以去掉頭屑，其實這是錯的，用梳子的末端刮頭皮是可以暫時的去掉頭屑，但是頭皮上的角質一會因此清理掉，讓你的頭皮受到極大的損傷。

4、梳頭髮只梳髮梢

我想有很多女生為了趕時間去上班，早上打理頭髮時只是草草的梳一下發梢，這樣是不對的，正確的梳頭髮確實是從髮梢開始，但是要全部都疏通，要不然只會讓頭髮更加雜亂，而且容易掉髮。

看完這麼多，不知道你對於女人吃什麼能治掉髮這個問題有沒有更深入的認識呢？反正小編可是長見識了，有很多有效的食譜哦，比如冬蟲夏草、枸杞黑芝麻粥、生髮黑豆、富含蛋白質的食物等等，當然還要注意引起脫髮的原因呢。

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