女人防脫髮不能吃什麼

現在脫髮成了大家很關心的一個話題，現在很多人由於工作、學習的壓力太大，所以掉髮嚴重，其實掉髮和人平時的飲食以及一些生活習慣有關，甚至和大家平時用的洗髮水有關。那麼在飲食方面應該注意些什麼呢，特別是對女性來說，女人防脫髮不能吃什麼呢？

女人防脫髮不能吃什麼

1、魚

專家認為，過於頻繁地吃魚可能會對髮質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素（尤其是金槍魚和鯖魚），長期食用會導致脫髮。

2、奶油

奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭髮容易出油。

3、巧克力

對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著面板和頭髮也會出現各種問題。

4、麵食

麵食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭髮變得稀少和雄性激素的增長。

5、蒜

大蒜含有大量的維生素A，根據美國面板病學研究院的資料顯示，過剩的維生素A會導致脫髮。

6、牛奶

專家認為，牛奶含有激素，過多飲用牛奶會破壞人體內雄、雌性荷爾蒙的平衡，導致粉刺、膿包的出現，並破壞頭皮。

女人防脫髮吃什麼

第一、獼猴桃

獼猴桃的好處不用說，大家都知道它是女性的最好的美容佳品，對脫髮它的好處有哪些呢.獼猴桃中所含有的豐富維生素C及胡蘿蔔素，和獨有的精氨酸，可以幫助防輻射，抗氧化，還可以抗衰老。它可以幫助女性維持頭髮中的水分，更好的預防頭髮乾枯，把你之前的頭髮失去的營養很好的補回來。

第二、密桔

秋天是蜜桔上市的水果，性的味道酸甜可口，其中含有大量的維生素C，如果是從蜜結的皮中攝取的一些精化做成柑橘精油的話，可以鎮壓定人的神經，達到消除焦慮感和心理壓力。在護髮的功效上面，可以讓頭髮達到清涼的效果，而且有效的去除頭屑。因此不論是光著吃，還是製成精油，都可以有養髮的功效。

第三、楊桃

楊桃的營養成份算是豐富的一種水果了，除了其它水果含有的營養之外，它還有獨特的果糖、葡萄糖，而且還有蘋果酸、草酸、維生素B等等。除了在營養上可以對人體改善很多亞健康，還可以預防許多疾病。對於在頭髮之上呢，它可以在一定的程度上，幫助頭髮達到保溼，及增強頭髮的彈性與光澤度，能讓頭髮保持最佳的營養。

第四、蘋果

蘋果，大家知道它的營養成分和好處，除了在疾病上可以有幫助之外，對一些人體健康還存在很大的意義。那麼我們來說下頭髮上的，蘋果中含有的蘋果酸是可以防面板和頭髮乾躁的一種物質，果膠可以維持頭髮的水分。蘋果之中的營養成份還可以抑扯頭髮頭皮屑的生長，去除去皮和頭癢。最重要的是，有脫髮現象的吃最平常不過的蘋果，還可以起到防止和預防的效果。

女人防脫髮不能吃什麼呢？以上為大家介紹了幾種脫髮女性不能吃的食物，原來很多水果吃多了也會導致脫髮嚴重，以上為大家做出了詳細的介紹。還有巧克力，很多女性朋友都喜歡吃巧克力，其實巧克力不僅吃多了長胖、脫髮，還會激發女性的性慾，所以女性吃巧克力真的要注意啦。

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