要適量！|經期能吃火龍果嗎

我們都知道火龍果有治療便祕、美白的功效，很多女性更是把火龍果當下午茶來食用。那麼在經期期間，女性可以吃火龍果這種平性的水果嗎？它會對身體造成什麼不良的反應嗎？如果實在想吃水果，經期期間又有什麼推薦的水果呢？今天我們就這幾點來討論一下。

一、經期能吃火龍果嗎？

可以適當吃的。火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、面板美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌。

火龍果是清涼的果子。應該火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用不會對身體有什麼傷害。

月經來的時候儘量吃平性果應該比較好，女性即便是平時，寒涼性的瓜果還是不要吃太多比較好喔! 所謂水果的四性，就是寒、涼、溫、熱四種屬性。而寒熱偏性不明者，則為平性，水果的四性分類，是講究針對體質來選擇適合的水果，譬如體質寒冷的人就不適合食用太多寒性的水果，如西瓜、山竹、香瓜等，會讓你冷上加冷讓身體更加不適，破壞了原本健康吃水果的美意。

二、寒、涼性的水果

中醫而言，此類水果可清熱、降火氣，西醫則認為是會使人體能量代謝率降低，讓熱量下降的水果，適合熱性體質、熱性症狀者。

香瓜、西洋梨、番茄、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、哈密瓜、奇異果、水梨、草莓、橘子、芒果、枇杷。

三、溫、熱性的水果

中醫來說，可以怯寒補虛，消除寒症 ; 西醫而言 , 是可使人體的能量代謝率提高，增加熱量的水果，適合寒性體質、寒性症狀者。

紅毛丹、柳橙、楊梅、桃子、龍眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、棗子、櫻桃、榴連。

四、平性的水果

平性水果可開胃健脾、補虛、容易消化，身體健康者可長期食用，適合較溫和、任何體質。

釋迦、李子、木瓜、藍莓、蘋果、波羅、檸檬、覆盆子、青梅、火龍果、楊桃、橄欖、甘蔗、桑椹、酪梨、無花果、人心果、葡萄、蓮霧。 還是要注意一下，保障身體健康。

通過四性水果的介紹，我們可以發現，火龍果其實是屬於平性的水果。因此，經期能吃火龍果嗎？答案是：可以！

從中醫的角度來說，女性體寒容易造成痛經、經期不穩定等不良後果，所以很多女性在經期的時候，吃東西難免畏手畏腳，不確定這個食物能不能吃，那個是不是真的對身體好，但是在今天的這個分享裡，明確了經期能吃火龍果嗎這個問題。相信以後，此類問題不會再困擾喜歡吃水果的朋友了。