一起來了解一下|咖啡能天天喝嗎

現在不管是工作還是生活方面的原因，很多的女性都比較喜歡喝咖啡，喝咖啡的目的就是為了讓自己更加精神，可以起到提神的作用。因為現在生活節奏比較快，大家都需要依靠咖啡來提起自己的精神，其實，喝咖啡的壞處是有很多的，咖啡能天天喝嗎?特別是對於女人而言，下面一起了解一下！

一、咖啡能天天喝嗎，一起來了解一下

喝咖啡是好是壞這個問題，生活中不同的人有不同的看法，相信對咖啡的成分有了一些瞭解之後大家會更加清楚喝咖啡的好壞。咖啡的主要成分是咖啡因。該營養物質具有特別強烈的苦味，刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。

適量的食用咖啡因亦可以減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能，具有利尿的作用，能夠幫助體內將多餘的鈉離子及時排出 體外。但是如果攝取過多就會導致咖啡因中毒。因此大家在飲用，食用一定控制好飲用量。

一、咖啡的好處和壞處

1、 咖啡中含有菸鹼酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補充一點維生素B的營養。咖啡中還有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質。

2咖啡可以消除疲勞。咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那麼疲勞

3、咖啡對便祕患者有一定的幫助，因為咖啡有利於人體的新陳代謝，促進廢物的排洩

4、咖啡也可以作為解酒使用。咖啡能夠促進酒精的分解，使得酒精轉變為水和二氧化碳，從而快速排出體外

5、常喝咖啡還能有防止射線傷害的功效。研究表明，現在人類很多都受到電器類的射線傷害，而喝咖啡能夠產生一定的功效

6、神經過敏，甚至會導致心悸，手心冒汗。這是因為過量的咖啡能夠過度興奮神經，使得神經過度緊張，一直出現警覺狀態

7、高血壓加劇。咖啡本身具有升高血壓的功能，而如果本身就是高血壓患者，那喝咖啡無疑是使病症加劇，因此高血壓患者儘量不要喝咖啡

8、引起骨質疏鬆，尤其是中老年婦女。長期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來就吸收不足的鈣就會隨著尿液排出體外，使得骨質缺鈣，引起骨質疏鬆

咖啡能天天喝嗎?想必大家在以上的文章裡面已經找到了自己想要的答案，女性天天喝咖啡無疑是不好的，雖然說偶爾喝咖啡是有一定好處的，但是，不能多喝，所以，平時喜歡喝咖啡的女性要注意一下，經常性喝咖啡對身體是有一定壞處的，偶爾喝，好處大於益處。