每天晚上喝一杯紅酒竟然有這麼大的功效！

很多人在睡前都會選擇喝一杯酒，一些人知道這是對身體有好處的，而一些人則是覺得這樣附庸風雅。目前的電視媒體很多都在宣傳飲酒的壞處，但其實，適度飲酒對身體是非常有好處的。而紅酒對人體的益處更是明顯。下面小編就來談談每天晚上喝一杯紅酒的好處，同時大家一定要注意飲酒是應當適度的。

每天晚上喝一杯紅酒竟然有這麼大的功效

1.促進睡眠

在很久以前，睡前一杯酒就被認為是催眠的手段之一，人們認為喝一杯酒的人會容易被催眠。事實上，睡前一杯酒只是能幫助人們快速入睡，而其中紅酒的作用尤其明顯。

紅酒中含有褪黑素，這是一種可以由身體自身分泌出的物質，幫助人們快速進入睡眠狀態。睡前一小時到三十分鐘之間喝一杯紅酒，不要太多，五十毫升左右，可以幫助人們改善睡眠週期，提升睡眠質量，保證第二天工作時的精神更加充沛。

2.減肥

睡前一杯紅酒有利於減肥這件事已經是老生常談了，而且被人們傳得神乎其神。其實這是因為葡萄酒中所含的酒精可以幫助人們緩慢提升身體的溫度，這樣在睡眠中也可以不斷燃燒脂肪，加快新陳代謝的速度。同時它可以有效減少體內水分的堆積，消除不必要的浮腫，在二者的共同作用下，人體自然就會看著瘦一些。

3.補血養顏

紅酒中含有大量鐵質，而鐵又是人體造血中不可或缺的元素，加上酒精可以活血暖身，加速血液迴圈，幫助人體排除毒素和廢物，自然有助於女性美容養顏。

總之，睡前一杯紅酒可謂是好處多多，因此，也有越來越多的人開始將這一行為加入自己每天的睡前計劃中。小編在這裡與大家分享了每天晚上喝一杯紅酒的好處，但是要提醒大家，飲酒一定要適量，還要在恰當的時間，否則反而會對人體造成傷害。