杏仁的功效是什麼|杏仁寒性還是熱性呢

杏仁是一種水果也是一種堅果，當然在醫學中杏仁也可以作為一種藥物。杏仁有不同的種類，有的是苦的，有的是甜的。我們平常食用的一般是甜杏仁。雖然經常吃杏仁，但是你知道杏仁寒性還是熱性呢，那麼杏仁的功效是什麼呢。

杏仁寒性還是熱性呢，杏仁的功效是什麼

一、杏仁可以多吃嗎

大家都知道杏仁油比較高的營養價值，並且它還可以作為一種中藥。所以大家都認為平常多吃杏仁是隻有好處沒有壞處的，但是事實上，真的是這樣的嗎?其實杏仁雖然營養價值高，但是不宜多吃。因為杏仁吃多容易上火併且也會適得其反，並且如果沒有正確的食用還會出現中毒。因此，杏仁不宜多吃。

二、杏仁寒性還是熱性，杏仁的功效是什麼

既然杏仁不能多吃，有人也會考慮杏仁是寒性還是熱性。其實，杏仁不算寒性也不算熱性，它是比較溫性的食物。雖然，食用多了杏仁會有上火的感覺，不過這並不能說它就是熱性的。因為它是溫性的，因此許多功效也是修復、補充的。

1.止咳潤肺平喘

杏仁自身是比較滋潤的，並且本身含有大量的維生素與其他營養。可以清理肺部，滋潤肺部，起到補肺，止咳的作用。

2.降低心臟脂肪

杏仁中擁有大量的不飽和脂肪酸，這些脂肪酸可以降低膽固醇的密度，從而降低心臟的脂肪。可以起到預防心血管疾病，同時對於心血管疾病患者也是由一定治療作用的。

3.降低血糖

由於杏仁可以降低脂肪，降低糖類的轉換，因此它可以做到降低血壓。並且它有大量的纖維，這些纖維也可以做到降低膽固醇，降低血糖。

4.養顏美容

根據醫學研究杏仁通常會作為美容品來使用，這也說明了杏仁油養顏美容的作用。杏仁中含有大量的抗氧化物，維生素E等物質。它有利於預防我們細胞老化，讓細胞保持水分與修復能力，從而起到了抗衰老的作用。杏仁也是所有乾果維生素最高的。

杏仁雖然營養價值很高，也是我們愛吃的零食。但是杏仁還是不宜多吃，特別是一些小食中的涼果，都是經過制過的，會比較上火。杏仁雖然是溫性的，但是也不排除一些小夥伴的體質也會受不了的，因此還要根據自己的身體來衡量。