香蕉紅薯一起吃了會如何|香蕉紅薯能一起吃嗎

香蕉富含粗纖維、維生素、鉀，經常吃香蕉不僅可以養胃，還能起到預防便祕的作用哦！紅薯屬於粗糧，它也有很好的通便功效。香蕉口感軟糯，紅薯口感也香甜軟綿，兩種食物都可以促進消化，那可以一起吃嗎？香蕉和紅薯一起吃有什麼功效呢？下面就來了解看看吧。

一、香蕉紅薯能一起吃嗎

紅薯和香蕉不適合一起吃。紅薯和香蕉都含有豐富的澱粉、果膠、膳食纖維成分，兩者同食果膠、膳食纖維過多容易刺激腸胃蠕動，增加糞便的含水量，加快糞便不正常的排出，同時短時間內攝入過多的澱粉，不僅不容易消化，還容易出現胃酸過多分泌引發的不適症狀，因此地瓜和香蕉對於健康人群來說不是很好的飲食搭配。

二、紅薯和香蕉隔多久能吃

建議相隔2—3小時後再吃。 地瓜含有豐富的澱粉，食用後飽腹感強，經腸胃消化代謝通常需要3小時左右，而香蕉屬於水果，含有的成分多是比較容易消化的，一般2小時後可代謝掉，建議在地瓜代謝差不多之後再吃香蕉或香蕉消化了之後再吃地瓜，這樣就能避免身體出現不適現象。

三、香蕉地瓜一起吃會怎樣

輕則無不適，重則腹痛、吐瀉、反酸。 香蕉和地瓜一起吃，如少量食用，對於腸胃消化能力較好的人群來說，一般不會出現過多的不適現象，但若對於本身腸胃不適的人群以及吃多了的話，可能引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適症狀。

四、香蕉和地瓜一起吃了怎麼辦

1、停止食用並休息

香蕉和地瓜一起吃了，首先要停止繼續食用，然後密切觀察食用者的反應，看有無不適現象，一般若24小時後沒有不適的話，就沒啥問題，注意休息，不宜劇烈運動。

2、喝點溫開水

之後可喝點溫開水，促進地瓜和香蕉從體內排出，稀釋口中香蕉和地瓜的味道，避免反酸等不適加重。

3、吃點山楂

若伴有腹脹不消化情況的，建議適量吃點山楂，幫助腸胃消化，可用3—5片山楂煮100毫升左右的水服下，一天喝3次，或直接吃健胃消食片也是可以的。

4、按摩腹部

另外還可用雙手按摩腹部，建議採用打圈按摩的方式進行，每次按摩100—150次，大約2—3分鐘完成，這樣可促進地瓜和香蕉的排洩，緩解腹脹的不適感。

5、及時就醫

若是一時間吃多了地瓜和香蕉，有腹痛、腹脹、腹瀉等嚴重不適的，建議最好及時就醫檢查並治療，以免病情越拖越嚴重。

通過以上了解，香蕉紅薯能一起吃嗎？香蕉紅薯是不可以一起吃的哦，因為香蕉和紅薯都含有大量的澱粉和果酸、纖維素，所以紅薯和香蕉一起食用會導致胃中的消化酶大量分泌，從而引發胃痛、胃酸的症狀。為了自己的身體健康，建議大家吃過紅薯後，過兩三小時再食用香蕉為好哦！