紅薯是我們日常常食的一種番薯族的食物，其富含大量的果膠、澱粉、粗纖維、各種礦物質，人們常食紅薯，有助於預防心腦血管疾病、降血壓、降血脂、減肥美體、防癌、抗癌等功效。我們稱紅薯為“抗病之最”都不為過。那麼，紅薯和香蕉一起吃行嗎？下面一起來了解下吧！
一、一起吃紅薯香蕉行不行
紅薯和香蕉能一起吃嗎地瓜和香蕉不適合一起吃。
紅薯和香蕉都含有豐富的澱粉、果膠、膳食纖維成分，兩者同食果膠、膳食纖維過多容易刺激腸胃蠕動，增加糞便的含水量，加快糞便不正常的排出，同時短時間內攝入過多的澱粉，不僅不容易消化，還容易出現胃酸過多分泌引發的不適症狀，因此地瓜和香蕉對於健康人群來說不是很好的飲食搭配。
二、紅薯和香蕉隔多久能吃
建議相隔2—3小時後再吃。
紅薯含有豐富的澱粉，食用後飽腹感強，經腸胃消化代謝通常需要3小時左右，而香蕉屬於水果，含有的成分多是比較容易消化的，一般2小時後可代謝掉，建議在紅薯代謝差不多之後再吃香蕉或香蕉消化了之後再吃地瓜，這樣就能避免身體出現不適現象。
三、香蕉紅薯一起吃會怎樣
輕則無不適，重則腹痛、吐瀉、反酸。
香蕉和紅薯一起吃，如少量食用，對於腸胃消化能力較好的人群來說，一般不會出現過多的不適現象，但若對於本身腸胃不適的人群以及吃多了的話，可能引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適症狀。
四、香蕉和紅薯一起吃了怎麼辦
1.停止食用並休息
香蕉和紅薯一起吃了，首先要停止繼續食用，然後密切觀察食用者的反應，看有無不適現象，一般若24小時後沒有不適的話，就沒啥問題，注意休息，不宜劇烈運動。
2.喝點溫開水
之後可喝點溫開水，促進紅薯和香蕉從體內排出，稀釋口中香蕉和紅薯的味道，避免反酸等不適加重。
3.吃點山楂
若伴有腹脹不消化情況的，建議適量吃點山楂，幫助腸胃消化，可用3—5片山楂煮100毫升左右的水服下，一天喝3次，或直接吃健胃消食片也是可以的。
4.按摩腹部
另外還可用雙手按摩腹部，建議採用打圈按摩的方式進行，每次按摩100—150次，大約2—3分鐘完成，這樣可促進紅薯和香蕉的排洩，緩解腹脹的不適感。
5.及時就醫
若是一時間吃多了紅薯和香蕉，有腹痛、腹脹、腹瀉等嚴重不適的，建議最好及時就醫檢查並治療，以免病情越拖越嚴重。
通過以上了解，一起吃紅薯香蕉可以嗎？紅薯香蕉不能一起吃，雖然兩種食物中沒有相剋的營養成分，但是兩種食物都富含大量的澱粉、粗纖維，一起吃可能導致胃酸過多，從而引發胃部不適的症狀。建議大家吃了紅薯後，過3小時再食用香蕉為宜。
千里飄香谷
