黑豆降血壓

伴隨著生活水平的提高人們對於食物的選擇早已不是填飽肚子這麼簡單，綠色健康才是現在人們選擇食物的最高原則，尤其是在日常生活中很多人都著三高的困惑，那對食物的選擇就更加慎重了，而黑豆是很多人都喜歡的粗糧食品，那麼黑豆降血壓嗎？

一、黑豆降血壓 

日本科學家通過9年的臨床試驗，證實黑豆有降低血壓等效用。在傳統的中醫藥學裡，黑豆是一種藥材，對腎臟起作用，有利尿、治療感冒、活血和解毒等功效。據《日本農業新聞》報道，日本兵庫縣一傢俬人醫院的經營者、醫學博士野崎豐，在9年前懷著半信半疑的態度首先進行了讓患者飲用黑豆汁治療高血壓的試驗，結果發現黑豆有降血壓的功效。接著，他又用黑豆進行了關於治療糖尿病、白髮、過敏症等試驗，結果也都取得一定療效。野崎豐解釋說，黑豆中含有大量能降低惡性膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管肌肉、擴張血管、促進血流。因此，他建議人們多多食用黑豆。

二、吃什麼食物降血壓

1、木耳

別名黑木耳、光木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。

2、荸薺

又名馬蹄、水慄、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓，

3、芹菜

屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹。中醫認為葫蘆有利尿消腫的作用(《神農本草經》)，《傷寒類要》認為葫蘆可以醫治黃疸，有降血壓的作用。將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯。

5、綠豆

經典中醫認為綠豆：可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫治丹毒，煩熱風疹，藥石發動，熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭，使眼睛清亮。可治傷風頭痛，消除嘔吐。經常吃，補益元氣，和調五臟，安神，通行十二經脈，除去皮屑，滋潤面板，煮汁湯可解渴，解一切藥草、牛馬、金石之毒。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

文章中解答了大家的疑惑，黑豆是對血壓又幫助的，另外文章中還提到了另外幾種食材都是人們在日常生活中容易獲取的，在附近的菜市場就能買到，而且做法也很簡單，味道也能兼顧不同地方的人的味，最重要的是這些食材都是健康綠色的食材。只要認真閱讀這篇文章，相信對黑豆降血壓嗎這個問題大家都能解開疑惑。