降血壓血脂的水果

最近分享了許多關於降血脂降血壓的食物篇文章，這次還是分享有關於降血壓血脂的水果。多吃蔬菜水果對身體總歸是極好的，言歸正傳，還是談談那些美味的水果吧，水果可謂是食物中的萬能藥品，對很多的病，都有好處，多多記錄下來吧。

一、降血壓血脂的水果

現在很多人都是非常的喜歡吃水果，水果有很多的好處，可以幫助人體進行很好的營養的補充，同時還可以進行美容養顏的作用。現在很多人都患有血脂高的症狀，那麼大家知道降血脂的水果有哪些嗎?吃什麼才能夠更好的降血脂呢?

1.山楂

山楂具有性微溫，味酸甘以及入脾、胃、肝經，是很好的健胃消食的食品，還具有活血化瘀的功效。能夠幫助人體進行收斂止俐，一般適用於肉積痰飲、洩俐腸風和小兒乳食停滯等等的症狀。經過現代的研究發現，山楂中所含有的解脂酶能促進脂肪類的食物消化，其中所含有的黃酮類化物牡荊素是一種具有很強的抗癌效果的藥物成份。

a、山楂粥

山楂30克，粳米100克，糖10克，先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、糖，煮粥。可在兩餐之間當點心食用，不宜空腹食。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症等患者，以及食積停滯、腹瀉、小兒乳食不消等。

b、山楂荷葉茶

山楂15克，鮮荷葉50克，煎水代茶常飲。有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。適用於高脂血症、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。

c、菊花山楂茶

選用10克的山楂，10克的杭菊用水進行煎制然後作為茶飲，每天一次，具有很好的降血脂降血壓的作用哦，適用於高血脂症狀和高血壓的患者。

2.香蕉

香蕉味甘性平，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降血壓和滋補作用，尤其適用於口乾煩躁、咽乾喉痛、大便乾燥、痔瘡、上消化道潰瘍、高血壓、冠心病、動脈硬化等患者。脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。現代研究發現，香蕉所含的鉀能防止血壓升高及肌肉痙攣，所含的鎂具有消除疲勞的作用，所含的5-羥色胺能使胃酸降低，對胃潰瘍有一定的保護作用。香蕉是低脂肪、低膽固醇和低鈉食物，適用於高血壓、動脈硬化患者。

a、香蕉粥

香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗乾淨，清水浸泡2小時，撈出瀝乾。將鍋內加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。適用於高血壓、動脈硬化、習慣性便祕，以及津傷煩渴、腸燥便祕、痔瘡出血、咳嗽日久等患者。

看了上面的分享，是不是發現這次與往常的水果食譜分享有些許不同，的確這次我們不僅僅推薦了具體的水果種類，還提供了一些食用方法，算是一種創新吧，如果你喜歡關於降血壓血脂的水果的食譜，那就繼續關注我們平臺吧。