你會嗎|紅糖薑茶減肥

美食還需好風景，好風景當然要有對的人和對的事來陪襯了，那麼我們都瞭解它，其實它一直存在於我們的生活當中，沒有一個好的身體做什麼都是不舒服的哦！那麼紅糖薑茶小夥伴們聽說過嗎？紅糖薑茶減肥，你會嗎？讓我們一起來探討一下這個問題吧！

一、紅糖薑茶減肥怎樣

從古到今，醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效。很多人都用生薑來養生。主要是因為寒氣和溼氣是引起引起身體眾多慢性病的最主要原因。而生薑驅寒除溼的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。紅糖生薑針對的是特殊人群，有的胖人是因為體內溼氣過重導致的身體肥胖，那麼這類人想要減肥，首先就要祛除體內的溼氣，比如飲食上我們常說的紅糖生薑、薏米紅豆等都是祛溼的好食材。體內的溼氣祛除了，才會在運動的狀態下身體恢復從前瘦身的狀態。所以說紅糖生薑減肥是否有效，是分人，不是絕對的。

二、第一階段

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶，這個階段的飲食沒有什麼特別的要求，晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯後和飯前推薦生薑紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!好了，適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。

三、第二階段

早中晚胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了，排洩很暢快，精神也集中了。其他清腸祕方：晨飲運動清腸　 炒大米刮脂術這個時候可是個挑戰，用生薑紅茶代替早餐，記得新增足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是，中午的飯要儘量清淡!如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬別勉強自己!推薦蘿蔔減肥湯：紅白蘿蔔各250克，姜10克，調料各適量。將紅白蘿蔔洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。飲湯吃蘿白，有減肥功用。

四、第三階段

找個輕鬆的週末吧，早中晚，第一天斷食，喝生薑紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥，因為節食後的腸胃比較脆弱)，第二天生薑紅茶正常飲食同上，注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了，平時，第二階段可以保持就不錯，不過別勉強自己，而且隨時可回到第一階段!

紅糖薑茶減肥，其實是有一定效果的，其實這也是個值得探討的問題，因為減肥關乎到我們日常生活的各個方面，在我們看來，它是在我們印象中在熟悉不過的了，而往往有時候可能看的不重要的事物，其實是蠻重要的，所以要注意這種減肥方法哦！