怎麼喝薑湯才能減肥|減肥薑湯能減肥嗎

一般說到薑湯，我們都是在感冒的時候才想到要喝，因為生薑有著很好的驅寒暖胃的功效，但是你有沒有聽說過減肥薑湯?是不是覺得很驚訝，薑湯也可以減肥，下面小編就為大家介紹一下減肥薑湯能減肥嗎?怎麼喝才能夠達到減肥的功效呢?

一、減肥薑湯能減肥嗎

喝薑湯是可以幫助減肥的。我們都知道生薑的味道辛辣，有很好的驅寒暖胃的功效，能夠促進身體血液迴圈，加速人體的新陳代謝。還有實驗證明，生薑中含有一種叫做薑辣素的營養成分，這種營養物質有著非常好的抗氧化效果，能夠快速的清除自由基，防止體內產生過氧化脂質，因此能夠很好的避免脂肪堆積在體內。另外這種叫做薑辣素的物質還可以促進血液迴圈，使得毛孔張開，從而排出身體廢物，帶有多餘的熱量，自然就能達到減肥的功效。

不過想要通過喝薑湯來減肥一定要掌握正確的飲用方法，而且需要長期的堅持，喝一天停幾天，過幾天想起來了再喝幾次，這樣是發揮不了減肥的作用的。

二、薑湯怎麼喝減肥

薑湯最好加上蜂蜜和紅茶一起沖泡飲用，這樣的話減肥的效果更加的顯著。因為生薑本身就有減肥的功效；而蜂蜜能夠潤腸排便，促進身體廢物的排出；紅茶中含有咖啡鹼和黃酮類化合物，這些物質能夠增強腸胃的消化吸收功能，有利於消除水腫。

減肥的時候蜂蜜薑湯每天都可以飲用，一天喝上三次。早上空腹喝一杯蜂蜜薑湯，能夠促進身體排出宿便;晚上再吃完飯前半個小時喝上一杯，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化;睡覺兩個小時之前還可以再喝一杯，能夠暖胃保暖，促進血液迴圈，在睡眠中消耗體內多餘的熱量。

三、減肥薑湯怎麼做

1.材料：生薑，蜂蜜，紅茶。

2.做法

(1)先把生薑清洗乾淨，然後切成碎末備用，紅茶倒入養生壺裡煮上五分鐘，然後把茶湯晾涼。

(2)把生薑末放入碗中，然後用晾涼的紅茶水衝開，記住生薑不要放入鍋中熬煮，因為這樣會破壞生薑中的營養成分。

(3)保證水溫不要太高，然後再加入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

通過上文的介紹，想必現在大家對於減肥薑湯能減肥嗎這個問題都已經有了答案了吧。除此之外，小編還為大家介紹了減肥薑湯的飲用方法和做法，感興趣的朋友們不妨嘗試一下吧，相信用不了多久，大家就能夠看到明顯的減肥效果了。