哪些食物最開胃|開胃的食物

在日常生活中難免會有胃口不好的時候，如果胃口不好吃哪些食物可以改善食慾呢？短暫的胃口不好那倒沒什麼影響，但是如果出現長期的食慾不振可不是好事情，這時候就應該重視了，食慾不振會導致身體攝入營養不足，容易出現營養不良的情況，這時候我們可以吃一些開胃的食物來緩解症狀，那麼常見的食物有哪些具有開胃的功效呢？一起來了解下吧。

開胃的食物有哪些

1.食醋

醋是家庭中非常常見的調味品，食醋不但可以調味，而且還具有生津開胃的功效，胃口不好的時候可以適量的吃點食醋，做菜的時候適量的加些醋有助於增強消化功能和食慾。

2.酸奶

酸奶也是我們經常都會購買食用的奶製品，喝酸奶可以促進人體胃部胃酸的分泌、酸奶裡的酵素可以刺激人體的消化功能一定程度上可以起到促消化開胃的功效，而且酸奶裡含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養物質，喝酸奶還可以給身體補充充足的營養物質，不過有一點需要注意的是，酸奶從冰箱裡拿出來後晾一下再喝更好，以免太冰涼會刺激腸胃。

3.山楂

山楂具有開胃健脾的功效這是大家都知道的，因為山楂裡含有一種脂肪分解酶，這種物質可以幫助腸胃消化肉類食物;胃口不好的時候可以適當的喝些山楂水或者山楂食品，這樣可以刺激胃酸分泌，有助於增強食慾、促進腸胃消化。

4.西紅柿

西紅柿也是我們經常都在吃的蔬菜，西紅柿不管生吃還是做菜味道都是比較酸甜的，吃西紅柿可以生津止渴、健胃消食對於消化功能欠佳的人群有很好的的緩解功效。但是西紅柿性質有些偏寒，腸胃不適或者胃口不好的時候最好不要生吃，把西紅柿做成湯或者炒熟以後再食用會更適合。

5.葡萄

葡萄含非常多的果酸以及維生素物質，果酸可以幫助消化，清理腸胃垃圾，適當的吃些葡萄可以提高食慾，而且還可以給身體補充充足的能量，是很不錯的開胃水果，胃口不好的時候可以適量的吃些。

胃口不好的時候吃些開胃的食物是很有必要的，人體每天一定要攝入充足量的營養成分才行，要不然身體容易出現血糖低或者營養不良等情況。如果吃這些食物對於食慾都還沒改善的話，最好還是去諮詢專業的人士看看才好，以免影響身體健康，正規的方式才是可取的。